長年の猫背を改善しよう！

こんにちは。豊明市で治療歴17年以上

はり師・きゅう師の資格を持つ、

藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です

 

 

今日は猫背が気になる方にアドバイスです。

 

 

長時間同じ姿勢や悪い姿勢を続けると

体全体に疲労が溜まってしまいます。

 

特にパソコンやスマホを操作する時は

猫背など自然と悪い姿勢になりやすいです。

 

 

まずは定期的に体を伸ばして

リラックスすることが大切です。

 

 

また、操作する際、少しだけ胸を張って

脇を締めてスマホを胸の高さで維持する

姿勢を心がけて下さい。

 

疲労が緩和するだけでなく姿勢がきれいに

なるので他の人から見た印象が

大きく変わりますよ。

 

 

 

 

 

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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）