夏って本当にやせやすいの？

あなたは夏になるとやせますか？もしもやせている場合は特に参考になります。
今回は多くの方が勘違いしている「暑い夏はやせる」について書きます。

なぜ皆さんがこんな考えを持っているかというと、暑くなると脂肪が溶けるという考え方があるからです。

多くのメディアで言われている
脂肪を溶かしてエネルギーにしよう！
脂肪を溶かして汗で流し出そう！
といったフレーズはよくみます。

夏の暑さで脂肪が溶ける？

これはおそらくフライパンの上で肉の脂が溶けている事を想像しての事だと思いますが、そのフライパンは何度ですか？

もしも40℃の気温で脂肪がドロドロに溶けるのならピラミッドを見に行けないですよね。

 

夏にやせる多くの方は、
暑さで夏バテになり食べる量が減ってしまい、体重が落ちている場合がほとんどです。

ただの体調不良からくるやせなので原因の夏バテが落ち着けば食べれるようになり元の体重に戻ります。

ただ、夏は運動がしやすい時期なので健康的にダイエットが成功しやすいです。

『汗をかいている＝カロリー消費』ではありません。
夏バテになると秋に大リバウンド大会になってしまうので気を付けてくださいね。

 

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