猫背は悪い姿勢？ 肩こりを悪化させない たった１つの習慣

こんにちは。豊明市で治療歴17年以上

はり師・きゅう師の資格を持つ、

藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です

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体に悪い姿勢

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と聞いてどのような姿勢を

思い浮かべますか？

 

多くの方は

“猫背”

と答えてくると思います。

 

ちょっと待ってください！

実は
猫背の姿勢＝悪い姿勢
ではありません。

猫背もあらゆる作業を
する上で必要な姿勢です。

猫背の状態で
固まっていることが
悪いのです。

これは長時間
同じ姿勢でいると
起こります。

そんな悩みを持たないために
身に着ける
たった１つの習慣があります。

それは”背伸び”です。


集中して作業をしていて
一区切りがついた
瞬間に
グーっと伸びてください。

 

たった一回だけで

相当なスッキリ感が出てきます。

一回にまとめてやるのではなく
こまめに背伸びを１回ずつしてあげると

良い姿勢維持に役立ちますよ！

 

ぜひ参考にしてください。

 

 

 

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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）