寝つきが悪い時にやってみてください

こんにちは。豊明市で治療歴17年以上

はり師・きゅう師の資格を持つ、

藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です

 

 

 

 

先日「寝つきが悪くなってきた・・・」と悩まれた方に相談されました。

今回の方はデスクワークで5時間座りっぱなしなことが多いらしく
肩こりや腰痛が特に辛い上に
足のむくみも気になっていました。

そんな方にオススメなのがふくらはぎをマッサージすることです。
足元が冷えてしまうと寝つきが悪くなり
疲れが抜けにくい体になってしまいます。

むくんでいると水風船を付けている状態に近く
非常に冷えやすいです。
なので足先が冷えていてもふくらはぎをマッサージするとむくみが流れ
冷えにくくなります。

すると夜になってくると足が冷えなくなっているので
正常に眠気がやってきます！

ただ状態のひどい方は一度体のケアをしてから
セルフケアのふくらはぎのマッサージをしてあげると効果は爆上がりですよ♪
ぜひ体験して寝つき改善に役立ててください！

 

 

 

 

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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）