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2025.02.04

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寝付きの悪い方時は頭が〇〇〇している

こんにちは。豊明市で治療歴17年以上

はり師・きゅう師の資格を持つ、

藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です

 

 

健康維持には
・バランスの取れた食事
・適度な運動
・良質な睡眠
の3つのバランスが必要といわれています。

 

 

食事や運動は意識をして臨むことで改善をする事はまだしやすいです。

 

がなかなか簡単に改善ができないのが睡眠なんです。

 

色々な材質の枕やマットレスがあったり、
アロマ、ヒーリングミュージックなど対策グッズは
たくさんあるけどなかなかピッタリ
自分に当てはまるものがみつからない方が多いです。

 

私も不眠症にかなり悩まされたことがありました。

 

なのでどうやったら寝れるか?
快適に良質な睡眠が取れる
体の状態を長年探していました。

 

当然来院される方にも不眠で悩まれている方は多く
改善できるように全身施術を行ってきました。

 

するとある日に

 

不眠で悩んでいる方の共通点があることに気がつきました。
それは
不眠で悩んでいる方は頭がプニョプニョしている・・・
まさに頭がむくんでいたのです。

 

自分が思っていた不眠症イメージでは
頭がガチガチだと寝つきが悪いのかと思っていましたが僕自身の頭も含め薄いスポンジをまとっているようなプニョプニョな頭でした。

 

 

これが
頭がむくんでいる状態で
かみしめが強かったり
考え事が多くなると起こりやすい状態です。

 

仕事や環境によりストレスがかかると
ついついどこかに力みが入ってしまい
代表的な力む場所があご(かみしめ)で
あご周りの筋肉や
側頭部の筋肉が硬くなり血行が悪くなり
そこがダムのようになって血行などが悪くなり頭がむくんでしまいます。

 

また考え事が多くなると
頭に元気が集まってきてしまい
脳が常に元気な状態なってしまうと
目を瞑っても頭が冴えてしまう(余計に考えれる)ので
なかなか眠ることができなくなります。

 

これ踏まえて頭のむくみの改善する
ヘッドマッサージを施術をしたところ
僕を含め10名中8名の方に
不眠の改善が感じられました。

 

変化の出なかった2名の方は薬を服用していたので
変化を感じにくかったようでした。

 

不眠症で悩んでいるあなたもまずは頭を洗うときに
優しく全体的にマッサージのようにしてあげるだけでも
変化は出ますのでぜひ参考にしてください。

 

 

 

 

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このブログを書いた人:藤田元弘(はり師・きゅう師)