肩や首の疲れの原因は腕かも？お風呂でゆるめる方法

こんにちは。豊明市で治療歴17年

はり師・きゅう師の資格を持つ、

藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です

 

 

 

前回は「ポロっとスマホを落としてしまう原因」についてお話しました。
その原因は、実は【前腕の緊張】でしたね。

 

今回はその改善につながる
「お風呂でできる前腕リラックス法」についてご紹介します。

 

お風呂は一日の疲れを癒やすリラックス空間。
つい首や肩をもんだり、腕をさすったりしていませんか？

 

実は、そのときにちょっとしたコツを意識するだけで、前腕の緊張が効率良くほぐれるんです。
そのコツとは…

 

【手首から肘へ向かってマッサージすること】

 

なぜかというと、経絡（気の流れ）は「手首 → 肩」の方向に流れているから。
流れに沿って刺激することで、前腕のこわばりがスーッと抜けやすくなります。

 

もちろん長年の疲れがあると一度では取りきれません。
でも、お風呂で少しずつ続けることで体が変わってきますよ。

 

「最近、スマホをよく落とす」「腕の疲れが抜けない」
そんな方は、ぜひ今日から試してみてくださいね。

 

もっと効率的に緊張を取っていきたい方は、施術とセルフケアを組み合わせると変化が早いので、お気軽にご相談ください。

 

 

 

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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）