「最近、なんだか体が重だるい…」そんな時にまずは

こんにちは。豊明市で治療歴17年以上

はり師・きゅう師の資格を持つ、

藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です

 

 

「なんだか体がだるい…」「やる気が出ない…」そんな不調を感じていませんか？

 

実はその原因、自律神経の乱れかもしれません。

 

寒暖差や気圧の変化が続くと、体温調整やリズムを整える役割をもつ自律神経が乱れやすくなります。
その結果、肩や首まわりがガチガチにこわばって、体全体が重くだるく感じてしまう方も多いんです。

 

簡単にできるセルフケア
そんな時にまず試していただきたいのが、
「蒸しタオルで首元を温める」こと。

 

やり方はとっても簡単。

 

・濡らしたタオルを絞ってレンジで30秒～1分チン
・心地いい温度になったら、首の後ろにあてるだけ

 

これだけで首～背中の緊張がゆるみ、体全体がポカポカに。
リラックスしやすくなって、重だるさもスーッと軽く感じられますよ。

 

それでもスッキリしないときは…
セルフケアを試してもなかなか良くならない場合は、
鍼灸施術で自律神経を整えるのが効果的。

 

当院では、自律神経の乱れからくる不調（だるさ・頭痛・肩こり・不眠など）に対して、
その日の体調に合わせて丁寧にアプローチしています。

 

「一度しっかり整えて、気持ちよく季節を過ごしたい」
そんな方は、ぜひ一度ご相談くださいね。

 

 

 

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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）