呼吸が浅いのは姿勢のせい？鎖骨下の隠れツボケア

こんにちは。豊明市で治療歴17年

はり師・きゅう師の資格を持つ、

藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です

 

 

冬の寒さが本格的になってきましたね。
この季節は乾燥も強くなり、咳が長引いてしまう方が増えてきます。

 

咳が続くと、いつの間にか背中が丸まりやすくなります。
そうなると呼吸が浅くなり、さらに苦しさへ…という悪循環に。

 

そこで今回は、呼吸をラクにして猫背姿勢をサポートするツボをご紹介します。

 

今回のツボは
雲門（うんもん）

 

場所は、鎖骨の外側の端あたり。
鎖骨のすぐ下にある凹んだポイントです。

 

 

腕を前に上げた時に、くぼみが分かりやすくなります。

 

刺激するときは、
指をくぼみに沿わせて鎖骨の下へ少し潜り込ませるように
じんわり優しい圧で。

 

ここはむくみやすかったり、硬さがわかりにくい場所なので
強く押しすぎると内出血しやすいです。
無理のない刺激でじっくりケアしてみてくださいね。

 

ちょっとずつ呼吸がしやすくなり、背筋も自然に伸びやすくなりますよ。
顔のむくみケアにも使えるので一石二鳥です。

 

猫背が気になってきた方、自分では姿勢を治しづらい方は
一度プロのケアで体を整えてみませんか？
負担の少ない姿勢に導きながら、しっかり呼吸できる体に整えていきます。

 

「呼吸がしやすくなった」
「姿勢が楽に伸びた」
そんな変化を一緒に実感しましょう。

ちょっとでも不調を感じたら、ひどくなる前のケアが大切です。
ご予約・ご相談はいつでもお待ちしています。

 

 

 

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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）