「咳だけ長引く…」そんな時に試してほしいセルフケア

こんにちは。豊明市で治療歴18年

はり師・きゅう師の資格を持つ、

藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です

 

 

 

【季節の変わり目に咳が止まらない…そんな時におすすめのツボ】

 

先日、患者さんからこんなご相談をいただきました。

 

「せきを軽くするツボってありますか？」

 

季節の変わり目は、体質的に弱い部分に症状が出やすくなります。
特に“咳”は、一度気になり始めると長引きやすく、
夜になると止まらなかったり、会話中にせき込んでしまったり…。
つらいですよね。

 

今回は、そんな時に試してほしいツボをご紹介します。

 

■ 長引く咳におすすめのツボ【魚際（ぎょさい）】

 

【ツボの場所】
親指の付け根にある、ふっくらした部分（母指球）の真ん中あたり。

 

 

OKマークを作った時にできる、
親指と人差し指の間のライン上を目安にすると見つけやすいです。

 

【刺激の仕方】
強く押しすぎると刺激が強くなりやすいため、
指先でやさしくなでるように刺激するのがおすすめ。

 

深呼吸をしながらゆっくり触れてあげると、
呼吸も落ち着きやすくなりますよ。

 

■ この時期に咳が出やすい理由

 

梅雨時期や季節の変わり目は、
汗で体が冷えたり、気温差で喉が敏感になったりしやすい時期。

 

さらに、疲労や睡眠不足が重なることで、
体のバランスが崩れて咳につながることもあります。

 

「風邪は治ったのに咳だけ残る…」
そんな方にも、セルフケアとしておすすめのツボです。

 

■ 体質によって“合うツボ”は変わります

 

実は、咳といっても原因や体質はさまざま。

 

・喉が乾燥しやすいタイプ
・冷えで悪化しやすいタイプ
・ストレスでせき込みやすいタイプ

 

など、人によって合うツボの組み合わせは変わってきます。

 

『藤田はり・きゅう治療院』では、
今の体の状態をみながら、あなたに合ったツボやセルフケア方法をご提案しています。

 

「なかなか咳がスッキリしない」
「毎年この時期つらい…」

 

そんな方は、ぜひ一度ご相談くださいね。

 

 

 

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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）