背中を触らず軽くする裏ワザ

こんにちは。豊明市で治療歴18年

はり師・きゅう師の資格を持つ、

藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です

 

 

 

 

先日「背中のツボを自分で刺激する方法を知りたい」と聞かれました。

 

この方は長時間同じ姿勢でいることが多く、背中から腰にかけて違和感が出ていたそうです。

 

本当は直接背中をほぐしてもらえたら一番楽ですが、すぐにケアできる環境ばかりではないですよね。

 

そこで今回は
背中がつらい時に覚えておくと便利なセルフケアのコツをご紹介します。

 

その方法は
ふくらはぎを揉むこと。

 

ふくらはぎには背中へつながる経絡があります。
経絡はツボが並ぶ通り道のようなもの。

 

直接背中を触れなくても、ふくらはぎを刺激することで背中まで心地よい刺激が届きます。

 

強さは「気持ちいい」と感じる程度で十分です。

 

私自身も背中の張りを感じた時は、まずふくらはぎを優しくほぐしています。

 

背中は疲れに強い場所だからこそ、不調に気づいた時にはすでに疲労が溜まっていることも少なくありません。

 

こまめにふくらはぎを刺激してあげると
背中の疲労対策だけでなく、足のむくみ予防にもつながります。

 

忙しい日ほど、思い出した時に少しだけ。
それだけでも体はちゃんと応えてくれますよ。

 

もし
・押しても変化が出ない
・すぐ戻る
・場所が分からない

 

このどれかに当てはまる場合は、体のバランスが崩れているサインです。
あなたの状態に合わせて本当に必要なツボを見つけると、体はもっと楽になります。

 

自分ケアで変わりきらない不調は、無理せず任せてください。

 

 

 

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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）