姿勢が固まっているか簡単な確認の仕方

姿勢が固まっていると
体に良くないという情報はたくさんあります。

しかし、自分自身が固まっているのか
知らない方が多いのも事実です。

確認方法は意外に簡単にできます。

方法はまず、
あお向けに寝てください。

この時、
手のひらが上に向いていますか？

上に向いていなかったら
一度手のひらを上に向けてください。

手のひらを上に向けて
寝ている姿勢で違和感があったり、
手のひらを上に向けることが
できなかったりしませんか？

もしも感じたら
『巻き肩』『肩甲骨のロック』の
可能性が高いです。

これが
『姿勢の固まった』
といわれる状態です。

たくさんの改善運動がありますが
なかなかこの状態になってしまうと
時間がかかってしまうので
専門家に改善を頼むのを
おすすめします。

短期間できれいな姿勢を
取り戻せますから
間違っても諦めないでくださいね。

ぜひ参考にしてください。

体の状態をわかりやすく解説しながら改善する
トータルボディケアアドバイザー
藤田元弘

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