スマホを落としやすい人がやってほしい簡単ケア

こんにちは。豊明市で治療歴17年

はり師・きゅう師の資格を持つ、

藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です

 

 

 

 

確実に持っていたはずのスマホが、ポロっと手から落ちてしまう。
そんな経験、最近増えていませんか？

 

今回は「物を落としやすくなる原因」と「簡単にできる改善法」をご紹介します。

 

先日、患者さんとの会話で
「最近スマホをよく落として壊してしまった」というお話が出ました。

 

その方は毎日のようにスマホを落としてしまい、頑丈なケースに入れていても壊れてしまったそうです。
そこで「なんでそんなに落としやすくなるんですか？」と質問をいただきました。

 

落としやすくなる人の共通点とは？

 

日常生活の中で物を持つとき、一番働いているのが前腕（肘から先）の筋肉です。
実はこの前腕には、指を曲げ伸ばしするための筋肉がたくさん存在しています。

 

そして物を落としやすい方の多くは、この前腕の筋肉がカチカチに緊張していることが多いんです。

 

なぜ落としてしまうの？

 

筋肉がカチカチということは、常に「力を入れている状態」。
そのため、いざスマホを持とうとした時にはすでに筋肉が疲れていて、結果ポロっと落ちやすくなってしまうのです。

 

簡単な改善法

 

改善のコツは「握りっぱなしをやめること」。

 

おすすめはシンプルですが効果的な「グーパー運動」
手を大きく開いたり握ったりを繰り返すだけで、前腕の緊張がふっと緩んできます。

 

ポイントは「大きく動かすこと」と「こまめに行うこと」。
これだけでスマホや物を落としにくくなりますよ。

 

ぜひ今日から取り入れてみてください。

 

セルフケアはとても大事ですが、前腕や指先の疲れは自分ではなかなか取り切れません。 当院では腕～肩までしっかり緩めていくので「スマホを落とさなくなった」と喜ばれる方も多いです。
気になる方はぜひ一度ご相談くださいね。

 

 

 

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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）