2017.01.07
運動を正月から始めるのは実は向いていない
新たに運動習慣を
つけようとしている方へ
読んでいただきたい内容です。
こんにちは。
体の状態をわかりやすく解説しながら
改善していく実況鍼灸師の藤田です。
先日、
「年も変わったことだし、
ウォーキングでも始めようと思う」
正月明けに言われました。
何かを始めるときは
節目節目に始めやすいものです。
しかし、私はお勧めしませんでした。
今回はせっかくやる気が出ているのに
なぜお勧めしないのかについて
書きたいと思います。
正月から始める事を勧められない理由は
体調を崩すリスクが多いからです。
運動をすると発汗をします。
それによって体の表面が冷えてしまい
風邪をひきやすくなります。
また、運動をすることで
疲れて抵抗力が落ちてしまうのも
風邪をひいてしまう要因にもなります。
その他、運動不足の体は
筋肉の柔軟性が少なくなっています。
そこへ寒さを感じることで
一段と体が収縮してしまい
ケガなどに繋がってしまう事があります。
このことから
正月から運動習慣を始めることを
勧めることはできません。
始めるなら
春から始めることをお勧めします。
暖かくなった事で
体は動かしやすくなります。
もしも、運動を始めたい場合は
春から本格的に始める準備を
してみてはどうでしょうか?
体のためにと思っていて
裏目に出ないように
するためにもぜひ参考にしてください。
豊明市、大府市、刈谷市、
名古屋市緑区の鍼灸院なら
[藤田はりきゅう治療院]
あなたに合った治療一緒に探します。
どんな些細な事でも結構です、
まずはお気軽にご相談ください。
ご予約の方はお電話ください。

☝スマホの方は
ここの電話番号を押してください。

▼治療の詳細はこちら
肩こり、眼精疲労が気になる方
⇒https://fujitaharikyu.com/wps/shoulder/
腰痛、膝の痛みが気になる方
⇒https://fujitaharikyu.com/wps/hip/
胃の不調、便秘が気になる方
⇒https://fujitaharikyu.com/wps/viscera/
テニス肘、野球肩が気になる方
⇒https://fujitaharikyu.com/wps/failure/
美容鍼、耳つぼ、ダイエットが気になる方
⇒https://fujitaharikyu.com/wps/diet/
生理痛、不妊治療、更年期障害が気になる方
⇒https://fujitaharikyu.com/wps/female/
テニス肘、肩こり、腰痛、頭痛、
自律神経失調症、猫背矯正などで
お悩みの方はぜひお越しください。
その他のブログ
⇒https://fujitaharikyu.com/wps/blog/
新たに運動習慣を
つけようとしている方へ
読んでいただきたい内容です。
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体の状態をわかりやすく解説しながら
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「年も変わったことだし、
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何かを始めるときは
節目節目に始めやすいものです。
しかし、私はお勧めしませんでした。
今回はせっかくやる気が出ているのに
なぜお勧めしないのかについて
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正月から始める事を勧められない理由は
体調を崩すリスクが多いからです。
運動をすると発汗をします。
それによって体の表面が冷えてしまい
風邪をひきやすくなります。
また、運動をすることで
疲れて抵抗力が落ちてしまうのも
風邪をひいてしまう要因にもなります。
その他、運動不足の体は
筋肉の柔軟性が少なくなっています。
そこへ寒さを感じることで
一段と体が収縮してしまい
ケガなどに繋がってしまう事があります。
このことから
正月から運動習慣を始めることを
勧めることはできません。
始めるなら
春から始めることをお勧めします。
暖かくなった事で
体は動かしやすくなります。
もしも、運動を始めたい場合は
春から本格的に始める準備を
してみてはどうでしょうか?
体のためにと思っていて
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