2026.02.13
食べても満足しない理由。胃の不調は心と生活リズム
はり師・きゅう師の資格を持つ、
藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です
先日
「胃が張って苦しいのに、なぜか食欲が止まらない」
と悩まれている方が来院されました。
食事をしても満足感がなく、ついダラダラ食べ続けてしまうのが一番のストレスだったそうです。
あなたも、こんな感覚はありませんか？
ここでチェックしてみてください。
・空腹でもないのに、なぜか食べたい
・口の中が熱く感じる
・胸やけが続いている
・胃の膨満感がある
この中で2つ以上当てはまる方は、今回の内容が参考になるかもしれません。
これらの症状の原因として考えられるのが
胃に熱がこもる状態、いわゆる「胃熱」です。
胃熱は、胃に負担がかかり続けることで興奮状態になり、
本当は必要ないのに食欲が暴走してしまう状態です。
胃熱の一番の原因はストレス。
対人関係や仕事などの精神的なストレスだけでなく、
・暴飲暴食
・喫煙
・夜更かし
など、自分では気づきにくい生活習慣も、体にとっては立派なストレスになります。
今回来院された方も、強いストレスを感じており、生活リズムの乱れが目立っていました。
では、今日からできる対策です。
1．食欲に任せた食事を控える
ストレス解消のつもりでも、食べ過ぎは胃の負担を増やしてしまいます。
2．よく噛んで、ゆっくり食べる
噛む回数が増えるだけで消化がスムーズになり、食欲の暴走も落ち着きやすくなります。
3．生活リズムを整える
規則正しい生活は、自律神経の安定につながります。最初は違和感があっても、体は確実に変わっていきます。
4．ストレスを溜め込まない
話す、歌う、汗をかくなど、外に発散する行動がおすすめです。
胃熱は、特に季節の変わり目に出やすい症状です。
「最近ちょっと無理してるかも」
そんな体からのサインとして、見逃さないでくださいね。
胃の不調は、検査では異常が出なくても、
体のバランスが崩れているサインとして現れることがよくあります。
当院では、
今出ている症状だけでなく
生活リズムやストレスのかかり方まで含めて体をみていきます。
「これくらいで相談していいのかな」
そんな状態こそ、早めのケアがおすすめです。
気になる方は、いつでもお気軽にご相談ください。
☝スマホの方は
ここの電話番号を押してください。
どんな些細な事でも結構です、
まずはお気軽にご相談ください。
WEBでの予約は
こちらをクリックください↓
簡単にLINEで予約もできます。
空き状況確認と予約は
ホットペッパービューティーよりできます。
あなたに合った治療一緒に探します。
肩こり、頭痛、寝つきが悪い
自律神経失調症、姿勢改善などで
お悩みの方はぜひお越しください。
その他のブログ
⇒https://fujitaharikyu.com/wps/blog/
豊明市、大府市、刈谷市、高浜市
名古屋市緑区の鍼灸院なら
豊明市・名鉄前後駅から徒歩3分
[藤田はりきゅう治療院]
このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）
はり師・きゅう師の資格を持つ、
藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です
先日
「胃が張って苦しいのに、なぜか食欲が止まらない」
と悩まれている方が来院されました。
食事をしても満足感がなく、ついダラダラ食べ続けてしまうのが一番のストレスだったそうです。
あなたも、こんな感覚はありませんか？
ここでチェックしてみてください。
・空腹でもないのに、なぜか食べたい
・口の中が熱く感じる
・胸やけが続いている
・胃の膨満感がある
この中で2つ以上当てはまる方は、今回の内容が参考になるかもしれません。
これらの症状の原因として考えられるのが
胃に熱がこもる状態、いわゆる「胃熱」です。
胃熱は、胃に負担がかかり続けることで興奮状態になり、
本当は必要ないのに食欲が暴走してしまう状態です。
胃熱の一番の原因はストレス。
対人関係や仕事などの精神的なストレスだけでなく、
・暴飲暴食
・喫煙
・夜更かし
など、自分では気づきにくい生活習慣も、体にとっては立派なストレスになります。
今回来院された方も、強いストレスを感じており、生活リズムの乱れが目立っていました。
では、今日からできる対策です。
1．食欲に任せた食事を控える
ストレス解消のつもりでも、食べ過ぎは胃の負担を増やしてしまいます。
2．よく噛んで、ゆっくり食べる
噛む回数が増えるだけで消化がスムーズになり、食欲の暴走も落ち着きやすくなります。
3．生活リズムを整える
規則正しい生活は、自律神経の安定につながります。最初は違和感があっても、体は確実に変わっていきます。
4．ストレスを溜め込まない
話す、歌う、汗をかくなど、外に発散する行動がおすすめです。
胃熱は、特に季節の変わり目に出やすい症状です。
「最近ちょっと無理してるかも」
そんな体からのサインとして、見逃さないでくださいね。
胃の不調は、検査では異常が出なくても、
体のバランスが崩れているサインとして現れることがよくあります。
当院では、
今出ている症状だけでなく
生活リズムやストレスのかかり方まで含めて体をみていきます。
「これくらいで相談していいのかな」
そんな状態こそ、早めのケアがおすすめです。
気になる方は、いつでもお気軽にご相談ください。
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まずはお気軽にご相談ください。
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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）