2025.06.02
立ち仕事で膝が痛む人へ。意外な原因とは？
はり師・きゅう師の資格を持つ、
藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です
膝が痛いのは「お尻」のせいだった！？
膝の痛みで来院されたFさん（50代・女性）。
お仕事は立ちっぱなしが多く、だんだん膝がズキズキ…。
「最初は違和感だったけど、気づけばずっと痛いんです」とご相談いただきました。
見た目はスリムで、なんと週3でジムにも通ってるとのこと。
運動不足でもないし、体重も原因じゃない。
ネットでいろいろ調べてみたそうですが、出てくるのは「痩せろ」「運動しろ」のオンパレード…。
「いや、それはもうやってるってば！」と、ちょっと困り顔でした。
実際にお体をチェックしてみると、膝自体はそこまで悪くなさそう。
でも触ってすぐ気づいたのは、“お尻の筋肉”がガチガチに固まってること。
そこで、腰～お尻まわりの筋肉をじっくりゆるめてみたら…
なんと20分後には、膝の痛みがほぼ消えてしまいました！
実は、膝ってお尻や腰の筋肉からめちゃくちゃ影響を受ける場所なんです。
立ちっぱなしや座りっぱなしが続くと、お尻がカチコチに固まって、それが膝の負担になってしまうんですね。
「ストレッチしてるのに効かない…」って人は、疲れが溜まりすぎてて、セルフケアだけじゃ追いついてない状態かも。
そんな時は、こまめに“屈伸”を数回するだけでも全然違います！
信号待ちとか、トイレの前とか、ちょっとした隙間時間にぜひやってみてください。
特に、長時間同じ姿勢が多い人には超おすすめです。
それでもまだ不安な方や、「もっと効果的な方法ないの？」って人は、来院のときに気軽に聞いてくださいね～！
☝スマホの方は
ここの電話番号を押してください。
どんな些細な事でも結構です、
まずはお気軽にご相談ください。
WEBでの予約は
こちらをクリックください↓
簡単に予約もできます。
あなたに合った治療一緒に探します。
テニス肘、肩こり、腰痛、頭痛、
自律神経失調症、猫背矯正などで
お悩みの方はぜひお越しください。
その他のブログ
⇒https://fujitaharikyu.com/wps/blog/
豊明市、大府市、刈谷市、高浜市
名古屋市緑区の鍼灸院なら
豊明市・名鉄前後駅から徒歩3分
[藤田はりきゅう治療院]
このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）
はり師・きゅう師の資格を持つ、
藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です
膝が痛いのは「お尻」のせいだった！？
膝の痛みで来院されたFさん（50代・女性）。
お仕事は立ちっぱなしが多く、だんだん膝がズキズキ…。
「最初は違和感だったけど、気づけばずっと痛いんです」とご相談いただきました。
見た目はスリムで、なんと週3でジムにも通ってるとのこと。
運動不足でもないし、体重も原因じゃない。
ネットでいろいろ調べてみたそうですが、出てくるのは「痩せろ」「運動しろ」のオンパレード…。
「いや、それはもうやってるってば！」と、ちょっと困り顔でした。
実際にお体をチェックしてみると、膝自体はそこまで悪くなさそう。
でも触ってすぐ気づいたのは、“お尻の筋肉”がガチガチに固まってること。
そこで、腰～お尻まわりの筋肉をじっくりゆるめてみたら…
なんと20分後には、膝の痛みがほぼ消えてしまいました！
実は、膝ってお尻や腰の筋肉からめちゃくちゃ影響を受ける場所なんです。
立ちっぱなしや座りっぱなしが続くと、お尻がカチコチに固まって、それが膝の負担になってしまうんですね。
「ストレッチしてるのに効かない…」って人は、疲れが溜まりすぎてて、セルフケアだけじゃ追いついてない状態かも。
そんな時は、こまめに“屈伸”を数回するだけでも全然違います！
信号待ちとか、トイレの前とか、ちょっとした隙間時間にぜひやってみてください。
特に、長時間同じ姿勢が多い人には超おすすめです。
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