2017.09.15
立ち続けで膝が痛い人の意外な原因
膝痛を改善しに来院されたFさん（５０代女性）
仕事で立ち続けていて
段々と痛みがひどくなってきたようです。
見た目は細身で
週３回運動をジムでされていました。
ネットで膝痛の改善方法を調べても
「痩せろ」か「運動をする」が大半
だったようで困っていました。
Fさんを触ってみてわかったことは
お尻の筋肉がガチガチなのが
特に気になり
逆に膝の動きはは悪そうに
感じませんでした。
腰からお尻の筋肉を中心に
しっかりとほぐしてあげることで
２０分ほどで膝の痛みは
ほぼなくなりました。
膝はお尻の筋肉に
影響を受ける場所です。
立ちっぱなしなど
長時間同じ姿勢を続けていると
お尻はガチガチに
固まってしまいます。
改善方法は
疲れが溜まり切ってしまうと
ストレッチだけでは
追いつかなくります。
暇さえあれば
２、３回屈伸をするだけで
お尻のガチガチに
なるのを防げますよ。
特に長時間同じ姿勢を
することが多い方は
ぜひ参考にしてください。
的確なストレッチを知りたい方は
来院した時にお聞きくださいね。
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８つのチェックと姿勢のコツを
２２ページにまとめました。
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まずはお気軽にご相談ください。
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豊明市、大府市、刈谷市、
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▼治療の詳細はこちら
肩こり、眼精疲労が気になる方
⇒https://fujitaharikyu.com/wps/shoulder/
腰痛、膝の痛みが気になる方
⇒https://fujitaharikyu.com/wps/hip/
胃の不調、便秘が気になる方
⇒https://fujitaharikyu.com/wps/viscera/
テニス肘、野球肩が気になる方
⇒https://fujitaharikyu.com/wps/failure/
美容鍼、耳つぼ、ダイエットが気になる方
⇒https://fujitaharikyu.com/wps/diet/
生理痛、不妊治療、更年期障害が気になる方
⇒https://fujitaharikyu.com/wps/female/
テニス肘、肩こり、腰痛、頭痛、
自律神経失調症、猫背矯正などで
お悩みの方はぜひお越しください。
その他のブログ
⇒https://fujitaharikyu.com/wps/blog/
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腰からお尻の筋肉を中心に
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ほぼなくなりました。
膝はお尻の筋肉に
影響を受ける場所です。
立ちっぱなしなど
長時間同じ姿勢を続けていると
お尻はガチガチに
固まってしまいます。
改善方法は
疲れが溜まり切ってしまうと
ストレッチだけでは
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