2026.05.21
手足が冷たい朝を卒業したい人へ
はり師・きゅう師の資格を持つ、
藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です
朝起きたら、なんだか手足がひんやり。
昨夜はお風呂でしっかり温まったはずなのに、すぐに冷えてしまう…。
仕事中もお腹に力が入らず、集中しようとしてもどこかフワフワ。
「また今日も体が冷えてるなぁ…」
そんな日、増えていませんか？
実はその“温まりにくさ”、
体の内側のエネルギー不足が関係しているかもしれません。
そこで今回は、体の芯からポカポカをつくるツボ
『気海（きかい）』をご紹介します。
冷えやすい体にやさしく寄り添ってくれる、頼れるツボです。
【今回のツボ】
体の温かさを育てるツボ『気海（きかい）』
■ ツボの場所
おへそから指3本分下。
ちょうど力が集まる「丹田（たんでん）」の位置です。
■ 刺激のコツ
温めた手や蒸しタオルで、やさしく包むように。
じんわりお腹の奥に温かさが広がるイメージで行うのがポイントです。
■ おすすめのタイミング
・寝る前のリラックスタイム
・冷えを感じたとき
・お腹に力が入りにくいとき
「気海」という名前の通り、ここは“気”が集まる場所。
気は体を温めるエネルギーでもあるため、
ここが弱っていると冷えやすくなります。
特におへそより下は冷えやすく、
忙しい毎日の中で知らないうちにエネルギー不足になりがちです。
また、「お腹に力を入れると集中できる」と言われるのも、
この気海（丹田）が関係しています。
ここがしっかりしてくると、
体の安定感や集中力も変わってきます。
さらに、腰の不調が続いている方は、
背中側にある「命門（めいもん）」とセットで整えるのもおすすめです。
内側から温かさが巡りやすくなり、
体の軽さも感じやすくなります。
お腹は「温める」というより「冷やさない」が基本。
でも、すでに冷えているときは、
無理せずじんわり温めてあげてくださいね。
毎日のセルフケアに、
気海を取り入れてみてください。
『藤田はり・きゅう治療院』では
気海をはじめとしたツボを使いながら、
冷えやすい体を内側から整えるケアを行っています。
「なかなか温まらない」
「すぐに冷えてしまう」
そんな状態をそのままにせず、
一度体のバランスを見直してみませんか？
気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
☝スマホの方は
ここの電話番号を押してください。
どんな些細な事でも結構です、
まずはお気軽にご相談ください。
WEBでの予約は
こちらをクリックください↓
簡単にLINEで予約もできます。
空き状況確認と予約は
ホットペッパービューティーよりできます。
あなたに合った治療一緒に探します。
肩こり、頭痛、寝つきが悪い
自律神経失調症、姿勢改善などで
お悩みの方はぜひお越しください。
その他のブログ
⇒https://fujitaharikyu.com/wps/blog/
豊明市、大府市、刈谷市、高浜市
名古屋市緑区の鍼灸院なら
豊明市・名鉄前後駅から徒歩3分
[藤田はりきゅう治療院]
このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）
はり師・きゅう師の資格を持つ、
藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です
朝起きたら、なんだか手足がひんやり。
昨夜はお風呂でしっかり温まったはずなのに、すぐに冷えてしまう…。
仕事中もお腹に力が入らず、集中しようとしてもどこかフワフワ。
「また今日も体が冷えてるなぁ…」
そんな日、増えていませんか？
実はその“温まりにくさ”、
体の内側のエネルギー不足が関係しているかもしれません。
そこで今回は、体の芯からポカポカをつくるツボ
『気海（きかい）』をご紹介します。
冷えやすい体にやさしく寄り添ってくれる、頼れるツボです。
【今回のツボ】
体の温かさを育てるツボ『気海（きかい）』
■ ツボの場所
おへそから指3本分下。
ちょうど力が集まる「丹田（たんでん）」の位置です。
■ 刺激のコツ
温めた手や蒸しタオルで、やさしく包むように。
じんわりお腹の奥に温かさが広がるイメージで行うのがポイントです。
■ おすすめのタイミング
・寝る前のリラックスタイム
・冷えを感じたとき
・お腹に力が入りにくいとき
「気海」という名前の通り、ここは“気”が集まる場所。
気は体を温めるエネルギーでもあるため、
ここが弱っていると冷えやすくなります。
特におへそより下は冷えやすく、
忙しい毎日の中で知らないうちにエネルギー不足になりがちです。
また、「お腹に力を入れると集中できる」と言われるのも、
この気海（丹田）が関係しています。
ここがしっかりしてくると、
体の安定感や集中力も変わってきます。
さらに、腰の不調が続いている方は、
背中側にある「命門（めいもん）」とセットで整えるのもおすすめです。
内側から温かさが巡りやすくなり、
体の軽さも感じやすくなります。
お腹は「温める」というより「冷やさない」が基本。
でも、すでに冷えているときは、
無理せずじんわり温めてあげてくださいね。
毎日のセルフケアに、
気海を取り入れてみてください。
『藤田はり・きゅう治療院』では
気海をはじめとしたツボを使いながら、
冷えやすい体を内側から整えるケアを行っています。
「なかなか温まらない」
「すぐに冷えてしまう」
そんな状態をそのままにせず、
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気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
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ここの電話番号を押してください。
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まずはお気軽にご相談ください。
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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）