役立つツボ：元気を出したい時のツボ『命門』

こんにちは、
体の状況をわかりやすく伝えながら改善する
実況鍼灸師の藤田です。

先日「体の疲れがとれにくいので元気を出させて」
と言われました。

この方は日頃から腰痛を持っている方で
毎日仕事が終わり家に着くと
バタンキューの生活だそうです。

今回紹介するのは日頃から疲労を溜めてしまって
元気が出したいというときに使うツボ『命門』（めいもん）を
紹介したいと思います。

まずはチェック
☑元気が出したい
☑腰に力が入りにくい
☑下半身が冷えやすい
☑慢性腰痛で悩んでいる

チェックに１つでも当てはまった方は参考になります。
今回の悩み解決のツボ命門の場所は
「肋骨の一番下と同じ高さの背骨の上」にあります。

探すポイントは
おへそから２本指分下に行った所の高さに
ある背骨になります。

命門という感じからわかるように命を両親からもらい、
この場所から元気が入る場所とされています。
腰の漢字に要が入っているのは
腰から精力（心身の活動力）が詰まっていることを
意味して入っているそうです。

押すときのコツは

優しくなでてあげる程度で良いです、
背骨の上なので強く押すと
かなり痛いので注意してください。

また温めてあげてもかなり効果が出て
腰痛が軽くなったり、
足の指先まで温まったりしますよ。

元気が出したい時にはぜひ参考にしてください。

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