肩だけじゃない腕まで重だるくなる原因とツボ対策

こんにちは。豊明市で治療歴18年

はり師・きゅう師の資格を持つ、

藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です

 

 

 

 

先日「肩から腕にかけて重だるい感じが続いてつらい」と悩まれた方が来院されました。
お話を聞くと、最近お仕事がかなり忙しく、半日近くパソコン作業をしている状態が続いていたそうです。

気づいたら何時間もパソコンに集中してしまっている
そんな毎日、あなたにもありませんか？

 

今回は、
パソコン作業でたまりやすい
肩から腕の重だるさをラクにするツボをご紹介します。

 

今回のツボは
『大陵（だいりょう）』

場所は
手首のしわの中央あたりで、中指を下にたどった延長線上にあります。

 

 

 

見つけるコツは
親指と小指を軽くくっつけると、手首にスッと腱が浮き上がる場所です。
※刺激する時は、指は離して行ってください。

 

大陵を刺激すると
血流が良くなり、手首まわりにたまった疲労が抜けやすくなります。

 

刺激のポイントは
ツボを押さえたまま、指や手首を軽く動かすこと。
ただ押すだけよりも、効率よく刺激が入ります。

 

肩こりが強くなると
肘や手首まで重だるさが広がってくる方がとても多いです。

 

この大陵は
知らないうちにたまった「手首の疲れ」をリセットするのにぴったりなツボなので
ぜひ今日から取り入れてみてください。

 

セルフケアをしても
・すぐ戻る
・片側だけずっと重い
・肩から腕まで抜けない
こんな状態が続いている場合は、体の深いところで緊張が残っています。

 

『藤田はり・きゅう治療院』では
肩だけでなく、首・腕・手首までつながりで見て
あなたの生活リズムやお仕事の癖に合わせたケアを行っています。

 

「もう限界かも」と感じたタイミングが
体を整えるベストな時です。

 

まずは一度、今の状態をチェックしに来てください。
あなたの体に合った整え方を、しっかりお伝えします。

 

 

 

 

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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）