動きだした時にボキボキとなるのはいいのか？

長時間同じ姿勢でデスクワークをしていて一段落して体勢を変えた時に「ボキボキッ」と
鳴ることありませんか？

こんにちは。
体の状態をわかりやすく解説しながら改善する
トータルボディケアアドバイザー藤田元弘です。

想像した以上にビックリしてしまうような音のこともありますがこれは大丈夫なのでしょうか？

 

びっくりする音の正体は？

この音は
単純に動きたがっていた関節たちが動いた音だと捉えてください。

逆にコリ固まりすぎてしまうと
この音は聞くことができなくなります。

長時間座っていたり、短い時間でも負担のかかる姿勢をしていると体が固まり鳴ってしまいます。

音が気になる方はこまめに動いてあげることでこの音は鳴らなくなります。

ただし音が鳴るたびに
・電気が走る
・しびれが出る
などの症状がある場合は要注意なので一度病院で診察を受けてください。

また偶発的になるのはいいのですが鳴らないとスッキリしないといって強引に鳴らすのは絶対にやめてくださいね。

 

 

 

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