肩こりはここから！横から見ると 首の位置が大違い

こんにちは。豊明市で治療歴17年以上

はり師・きゅう師の資格を持つ、

藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です

 

 

あなたは自分の立ち姿を横から見たことはありますか？

 

肩こり改善にケアに来院されたK様（３０代） 
 お悩みは 肩こり、首こり、頭痛でした。 
デスクワークの仕事で長時間同じ姿勢をしているようです。

 

 
猫背も気になってはいましたが なんとなく治ればいいかな程度した。 

 

K様のような方は多く
パソコンを触っている姿で筋肉が固まっている方は首～肩がつらくなっています。

 

今回のポイントとしては猫背がネックになっています。
どうしてもパソコンに集中してしまうと
だんだんと頭が前に出てきてしまい
首が傾いてしまい、頭の重みが首にかかりやすくなります。

 

こうなってしまうと
肩こりや首こり、頭痛を誘発してしまいます。

 

じっくりとほぐし首周りの疲れをケアをする施術をすることで
肩～首の緊張は緩み
施術が終わった後は 頭が軽くなって頭痛を感じなくなり
スッキリ感すごく出て喜んでいました。

 

仕事でもそうですしついつい集中してしまうと
自分の体が力みやすい姿勢をとりがちになるので
注意したいです。

 

首が前にいかないようにするセルフケア法は
“あごを引くこと”
イメージはあごをのどにくっつける感じです。
30分に一度くらいでこまめにやってあげてください。

 

思った以上に首の後ろが伸びて気持ちがいいですよ♪

 

なかなか横からの姿を見ることがないので気が付きにくいですが
少しあごを引くことができるだけで
周りからの印象が変わってきますので
ぜひ参考にしてください。

 

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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）