腰痛ベルトをつけ続けるのはおすすめしません

先日、腰の痛みがひどくなり
来院されたOさん（６０代女性）
長時間同じ姿勢がとれなくなったようでした。

今回の痛みが出る前に
何か特別なことをしたわけでなかったのですが
痛みが増してきてとても辛そうでした。

まず体を触って思ったことは
筋肉（背筋）のバランスが
とても崩れていました。

どういう状況かというと
腰の部分の筋肉が異常に
細くなっていました。

なぜこのような状態になったか
お話していると
「お風呂以外の時は
腰痛ベルトをしている」
と言われていました。

そうです、☝ここがポイントです。
腰痛で辛くならないように
予防のためにしていた
腰痛ベルトで『腰痛が悪化』
してしまっていました。

これは四六時中ベルトを
してしまう事で
筋肉の代わりとなり
その分筋肉が楽をする。
そして筋力が衰えてしまい
細くなってしまったのでしょう。

このようなバランスの
崩れた筋肉では
背中の緊張が余計に出てしまい
腰が痛くなってしまったのです。

対策としては
少しずつベルトを着ける時間を
短くしていき最終的には
ベルトから卒業することが一番です。

どうしても怖いなと思う場合は
家の中で過ごす間だけ外し
いつでも手が届く位置に備えることで
安心して対策ができます。
ただし医師の指導の下で
外さないようにと言われた場合には
従い、外せる時まで
養生しておいてください。

腰痛ベルトは使い方を間違えなければ
腰痛から身を守ってくれるものですが
それに頼り切るといけませんね。

今回は腰痛ベルトでしたが
他の物でも起こるので
ぜひ参考にしてください。

 

体の状態をわかりやすく
解説しながら改善する
トータルボディケアアドバイザー
藤田元弘

 

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