頭痛が出た時に温めるのはこの時

今回は頭痛が出た時に温める頭痛の症状について書きます。

 

 

 

こんにちは。
体の状態をわかりやすく解説しながら
改善する実況鍼灸師の藤田です。

 

先日、
「頭痛がするから温めてみたけど
痛みに変化が無かった」
と言われました。
ブログでも度々書いていますが
痛みの対処法として
「温める」と「冷やす」があります。
（この痛み冷やす？温める？の簡単な見極め方）

 

単純に温めて変化が無ければ
冷やせばよいのですが
頭痛は選択ミスをすると
痛みが増長してしまうので
的確に対処したいですよね。

 

今回は温めるべき頭痛の症状に
ついて書きたいと思います。

まずはチェック
☑慢性的な頭痛がある
☑締め付けられるような痛みがある
☑頭が重く感じる
☑首や肩のコリが気になっている
☑めまいが度々でている

チェックに２つ当てはまった方は
参考になります。

 

今回のチェックに当てはまる方は
「緊張性頭痛」
です。
筋肉のコリが原因で
血行が悪いことが頭痛の原因です。

それなので血行を良くする
「蒸しタオル」や「お風呂」や
「運動」、「肩首のマッサージ」
が有効です。

やってあげるとホッとしたり、
スッキリしたりします。

以前紹介した
『魚腰』、『下関』、『合谷』を
併せて押してあげると

より楽になりますよ。

ぜひ参考にしてください。

 

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