2026.06.07
【やりがち注意】温めても治らない頭痛の正体
はり師・きゅう師の資格を持つ、
藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です
【その頭痛、温めていい？間違えると悪化するかも】
「頭が痛くて、とりあえず温めてみたけど変わらなくて…」
先日、こんなご相談をいただきました。
実は頭痛には、
“温めるとラクになるタイプ”と“冷やした方がいいタイプ”があります。
ここを間違えると、なかなかスッキリしないどころか、
逆に重だるさが続いてしまうこともあるんです。
今回は、
温めることでラクになりやすい「緊張性頭痛」の見分け方とセルフケアをお伝えします。
まずはチェックしてみてください
・慢性的に頭痛がある
・頭がギューッと締め付けられる感じがする
・頭が重たい、スッキリしない
・肩や首のこりが気になる
・めまいっぽい感覚がある
2つ以上当てはまる方は、緊張性頭痛の可能性があります。
緊張性頭痛とは？
首や肩のコリによって血流が悪くなり、起こる頭痛です。
長時間のデスクワークやスマホ、ストレスなどで
首まわりが緊張すると、頭まで影響が出てしまいます。
このタイプの特徴は、
「じわ～っと重い」「締め付けられるような痛み」です。
そんな時におすすめなのが、“温めるケア”。
おすすめのセルフケアはこちら
・蒸しタオルで首をじんわり温める
・38～40℃のお風呂にゆっくり15分つかる
・軽めのストレッチやウォーキング
・首や肩まわりをゆるめるケア
これをやると
「なんか軽くなったかも」と感じる方が多いです。
忙しい方こそ、まずは1つだけでもOK。
できることから取り入れてみてくださいね。
まとめ
頭痛は“合った対処”がすごく大事です。
緊張性頭痛は、
コリをゆるめて血流を良くすることがポイント。
「最近ずっと頭が重い」
「スッキリしない日が続いている」
そんな方は、温めるケアを試してみてください。
『藤田はり・きゅう治療院』では
頭痛のタイプを見極めたうえで、あなたに合ったケアをご提案しています。
セルフケアで変わらなかった方ほど、体の変化を実感しやすいです。
「これ私かも」と思った方は
まずは一度、頭の軽さを体感してみてください。
☝スマホの方は
ここの電話番号を押してください。
どんな些細な事でも結構です、
まずはお気軽にご相談ください。
WEBでの予約は
こちらをクリックください↓
簡単にLINEで予約もできます。
空き状況確認と予約は
ホットペッパービューティーよりできます。
あなたに合った治療一緒に探します。
肩こり、頭痛、寝つきが悪い
自律神経失調症、姿勢改善などで
お悩みの方はぜひお越しください。
その他のブログ
⇒https://fujitaharikyu.com/wps/blog/
豊明市、大府市、刈谷市、高浜市
名古屋市緑区の鍼灸院なら
豊明市・名鉄前後駅から徒歩3分
[藤田はりきゅう治療院]
このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）
はり師・きゅう師の資格を持つ、
藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です
【その頭痛、温めていい？間違えると悪化するかも】
「頭が痛くて、とりあえず温めてみたけど変わらなくて…」
先日、こんなご相談をいただきました。
実は頭痛には、
“温めるとラクになるタイプ”と“冷やした方がいいタイプ”があります。
ここを間違えると、なかなかスッキリしないどころか、
逆に重だるさが続いてしまうこともあるんです。
今回は、
温めることでラクになりやすい「緊張性頭痛」の見分け方とセルフケアをお伝えします。
まずはチェックしてみてください
・慢性的に頭痛がある
・頭がギューッと締め付けられる感じがする
・頭が重たい、スッキリしない
・肩や首のこりが気になる
・めまいっぽい感覚がある
2つ以上当てはまる方は、緊張性頭痛の可能性があります。
緊張性頭痛とは？
首や肩のコリによって血流が悪くなり、起こる頭痛です。
長時間のデスクワークやスマホ、ストレスなどで
首まわりが緊張すると、頭まで影響が出てしまいます。
このタイプの特徴は、
「じわ～っと重い」「締め付けられるような痛み」です。
そんな時におすすめなのが、“温めるケア”。
おすすめのセルフケアはこちら
・蒸しタオルで首をじんわり温める
・38～40℃のお風呂にゆっくり15分つかる
・軽めのストレッチやウォーキング
・首や肩まわりをゆるめるケア
これをやると
「なんか軽くなったかも」と感じる方が多いです。
忙しい方こそ、まずは1つだけでもOK。
できることから取り入れてみてくださいね。
まとめ
頭痛は“合った対処”がすごく大事です。
緊張性頭痛は、
コリをゆるめて血流を良くすることがポイント。
「最近ずっと頭が重い」
「スッキリしない日が続いている」
そんな方は、温めるケアを試してみてください。
『藤田はり・きゅう治療院』では
頭痛のタイプを見極めたうえで、あなたに合ったケアをご提案しています。
セルフケアで変わらなかった方ほど、体の変化を実感しやすいです。
「これ私かも」と思った方は
まずは一度、頭の軽さを体感してみてください。
☝スマホの方は
ここの電話番号を押してください。
どんな些細な事でも結構です、
まずはお気軽にご相談ください。
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豊明市、大府市、刈谷市、高浜市
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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）