2026.06.19
腰がピキッとする前に！ギックリ腰予防のツボ
はり師・きゅう師の資格を持つ、
藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です
「ギックリ腰になりそう…」
そんな違和感、感じていませんか？
先日ご来院された方から、こんなご相談をいただきました。
「最近また腰に違和感があって…。ギックリ腰になりそうで怖いんです。」
この方は、過去に何度もギックリ腰を経験されていて、そのたびに動けなくなるほどのつらさを感じていたそうです。
「また再発したら…」という不安から、今回は早めにご相談くださいました。
実は、ギックリ腰を繰り返している方の腰は、疲労が溜まりやすく、筋肉も固まりやすい状態になっています。
そのため、何気ない動きでも「ピキッとしそう…」という違和感が出やすくなってしまうんです。
今回は、そんな時におすすめのツボをご紹介しました。
腰の違和感を和らげるツボ
『中封（ちゅうほう）』
【ツボの場所】
うちくるぶしの少し前。
足の親指を動かした時に出てくる筋の、すぐ内側にあります。
【見つけ方のコツ】
指をスネに沿わせながら軽く上下に動かすと、ポイントが見つけやすくなります。
【刺激のコツ】
指でやさしく押してもOK。
ノック式のボールペンの先で軽く刺激するのもおすすめです。
さらにこのツボは、
・足のむくみ
・下半身のだるさ
・なんとなく元気が出ない時
にもおすすめです。
ギックリ腰を繰り返している方の腰を触ると、「古傷」のように硬さや負担の跡が残っていることがよくあります。
そのまま放っておくと、また同じ場所に負担がかかり、再発につながりやすくなってしまいます。
だからこそ、
日頃のケアやストレッチ、そして今回のようなツボ刺激がとても大切なんです。
「最近ちょっと腰が怪しいかも…」
そんな時は、ぜひ中封を試してみてくださいね。
腰の違和感は、“まだ動けるうちにケアしてほしい”という体からのサインかもしれません。
これ以上つらい思いを繰り返さないために。
今のうちから、予防ケアを始めていきましょう。
『藤田はり・きゅう治療院』では、
あなたの体のクセや負担のかかり方を見極めながら、再発しにくい体づくりをサポートしています。
「これって放っておいて大丈夫かな？」
そんな小さな違和感も、お気軽にご相談ください。
☝スマホの方は
ここの電話番号を押してください。
どんな些細な事でも結構です、
まずはお気軽にご相談ください。
WEBでの予約は
こちらをクリックください↓
簡単にLINEで予約もできます。
空き状況確認と予約は
ホットペッパービューティーよりできます。
あなたに合った治療一緒に探します。
肩こり、頭痛、寝つきが悪い
自律神経失調症、姿勢改善などで
お悩みの方はぜひお越しください。
その他のブログ
⇒https://fujitaharikyu.com/wps/blog/
豊明市、大府市、刈谷市、高浜市
名古屋市緑区の鍼灸院なら
豊明市・名鉄前後駅から徒歩3分
[藤田はりきゅう治療院]
このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）
はり師・きゅう師の資格を持つ、
藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です
「ギックリ腰になりそう…」
そんな違和感、感じていませんか？
先日ご来院された方から、こんなご相談をいただきました。
「最近また腰に違和感があって…。ギックリ腰になりそうで怖いんです。」
この方は、過去に何度もギックリ腰を経験されていて、そのたびに動けなくなるほどのつらさを感じていたそうです。
「また再発したら…」という不安から、今回は早めにご相談くださいました。
実は、ギックリ腰を繰り返している方の腰は、疲労が溜まりやすく、筋肉も固まりやすい状態になっています。
そのため、何気ない動きでも「ピキッとしそう…」という違和感が出やすくなってしまうんです。
今回は、そんな時におすすめのツボをご紹介しました。
腰の違和感を和らげるツボ
『中封（ちゅうほう）』
【ツボの場所】
うちくるぶしの少し前。
足の親指を動かした時に出てくる筋の、すぐ内側にあります。
【見つけ方のコツ】
指をスネに沿わせながら軽く上下に動かすと、ポイントが見つけやすくなります。
【刺激のコツ】
指でやさしく押してもOK。
ノック式のボールペンの先で軽く刺激するのもおすすめです。
さらにこのツボは、
・足のむくみ
・下半身のだるさ
・なんとなく元気が出ない時
にもおすすめです。
ギックリ腰を繰り返している方の腰を触ると、「古傷」のように硬さや負担の跡が残っていることがよくあります。
そのまま放っておくと、また同じ場所に負担がかかり、再発につながりやすくなってしまいます。
だからこそ、
日頃のケアやストレッチ、そして今回のようなツボ刺激がとても大切なんです。
「最近ちょっと腰が怪しいかも…」
そんな時は、ぜひ中封を試してみてくださいね。
腰の違和感は、“まだ動けるうちにケアしてほしい”という体からのサインかもしれません。
これ以上つらい思いを繰り返さないために。
今のうちから、予防ケアを始めていきましょう。
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「これって放っておいて大丈夫かな？」
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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）