2026.08.28
膝の痛みが半年で改善。そのカギは「筋肉」でした
はり師・きゅう師の資格を持つ、
藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です
「膝の痛みで悩んでいた方が、半年かけて卒業されました」
先日、長年膝の痛みに悩んでいた70代の女性の方が、治療を終えて元気に卒業されました。
この方はもともとハイキングが大好きでした。
ところが、痛みが出る約3か月前からご家族の介護が始まり、中腰の姿勢が増えたことで、少しずつ膝に違和感を感じるようになったそうです。
今回は、この方がなぜ半年で膝の痛みから卒業できたのかをご紹介します。
【「使いすぎ」ではなく「使わなすぎ」が原因でした】
膝が痛いと、
「使いすぎたのかな」
と思われる方は少なくありません。
しかし実際には、この方の原因はその逆でした。
痛みをかばって動く量が減ったことで、太ももの筋肉が少しずつ落ち、膝を支える力が弱くなってしまっていたのです。
膝を支える筋肉が減ると、歩くたびに膝への負担が大きくなり、さらに痛みが出やすくなる…。
この悪循環に陥っている方はとても多くいらっしゃいます。
【鍼灸とセルフケアをコツコツ継続】
施術では、膝だけでなく股関節や足首の動きも確認しながら、膝周囲へ鍼とお灸を行い、筋肉の緊張や血流の改善を図りました。
さらに、ご自宅では毎日できる簡単な筋力トレーニングをお伝えし、無理のない回数で続けていただきました。
この方は本当に真面目に取り組んでくださり、毎日欠かさず継続。
その結果、半年後には筋力もしっかり戻り、膝の違和感もほとんど感じなくなり、大好きだったハイキングも楽しめるようになりました。
【筋肉は年齢に関係なく育ちます】
「もう歳だから仕方ない」
そう思われる方も多いですが、筋肉はいくつになっても刺激を与えれば応えてくれます。
もちろん、すべての膝の痛みが筋力低下だけで起こるわけではありません。
だからこそ、まずは原因を見極めることが大切です。
痛みを我慢して動かさない生活を続けるよりも、今の体に合ったケアを始めることで、これから先の生活は大きく変わる可能性があります。
☝スマホの方は
ここの電話番号を押してください。
どんな些細な事でも結構です、
まずはお気軽にご相談ください。
WEBでの予約は
こちらをクリックください↓
簡単にLINEで予約もできます。
空き状況確認と予約は
ホットペッパービューティーよりできます。
あなたに合った治療一緒に探します。
肩こり、頭痛、寝つきが悪い
自律神経失調症、姿勢改善などで
お悩みの方はぜひお越しください。
その他のブログ
⇒https://fujitaharikyu.com/wps/blog/
豊明市、大府市、刈谷市、高浜市
名古屋市緑区の鍼灸院なら
豊明市・名鉄前後駅から徒歩3分
[藤田はりきゅう治療院]
このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）
はり師・きゅう師の資格を持つ、
藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です
「膝の痛みで悩んでいた方が、半年かけて卒業されました」
先日、長年膝の痛みに悩んでいた70代の女性の方が、治療を終えて元気に卒業されました。
この方はもともとハイキングが大好きでした。
ところが、痛みが出る約3か月前からご家族の介護が始まり、中腰の姿勢が増えたことで、少しずつ膝に違和感を感じるようになったそうです。
今回は、この方がなぜ半年で膝の痛みから卒業できたのかをご紹介します。
【「使いすぎ」ではなく「使わなすぎ」が原因でした】
膝が痛いと、
「使いすぎたのかな」
と思われる方は少なくありません。
しかし実際には、この方の原因はその逆でした。
痛みをかばって動く量が減ったことで、太ももの筋肉が少しずつ落ち、膝を支える力が弱くなってしまっていたのです。
膝を支える筋肉が減ると、歩くたびに膝への負担が大きくなり、さらに痛みが出やすくなる…。
この悪循環に陥っている方はとても多くいらっしゃいます。
【鍼灸とセルフケアをコツコツ継続】
施術では、膝だけでなく股関節や足首の動きも確認しながら、膝周囲へ鍼とお灸を行い、筋肉の緊張や血流の改善を図りました。
さらに、ご自宅では毎日できる簡単な筋力トレーニングをお伝えし、無理のない回数で続けていただきました。
この方は本当に真面目に取り組んでくださり、毎日欠かさず継続。
その結果、半年後には筋力もしっかり戻り、膝の違和感もほとんど感じなくなり、大好きだったハイキングも楽しめるようになりました。
【筋肉は年齢に関係なく育ちます】
「もう歳だから仕方ない」
そう思われる方も多いですが、筋肉はいくつになっても刺激を与えれば応えてくれます。
もちろん、すべての膝の痛みが筋力低下だけで起こるわけではありません。
だからこそ、まずは原因を見極めることが大切です。
痛みを我慢して動かさない生活を続けるよりも、今の体に合ったケアを始めることで、これから先の生活は大きく変わる可能性があります。
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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）