2026.08.24
扇風機の使い方で「朝のだるさ」は変わります
はり師・きゅう師の資格を持つ、
藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です
記録的な猛暑が続いていますが、体調は崩していませんか？
どんなに元気な方でも、連日の暑さで体力を奪われ、ぐったりしてしまいますよね。
「早く寝て体力を回復したい」と思っても、
寝つきが悪かったり、夜中に何度も目が覚めてしまったり…。
そんな日が続いている方も多いのではないでしょうか。
そんな時に活躍するのが扇風機です。
でも、朝起きた時に
「なんだか体が重い…」
「疲れが取れていない気がする…」
と感じたことはありませんか？
実は、扇風機の風を一晩中体に直接当て続けることで、体が冷えすぎてしまうことがあります。
体が冷えると血液やリンパの流れが悪くなり、筋肉もこわばりやすくなるため、朝のだるさや疲労感につながることがあります。
そこでおすすめなのが、
「扇風機の風を壁に向ける」こと。
壁に風を当てることで部屋全体にゆるやかな空気の流れができ、熱がこもりにくくなります。
体に直接風を当てずに涼しく過ごせるので、寝苦しさを軽減しながら体の冷えも防ぎやすくなります。
ちょっとした工夫ですが、翌朝の体の軽さが変わる方も少なくありません。
しっかり眠って、この暑い夏を元気に乗り切りましょう。
それでも、
「朝から体が重い」
「疲れが抜けない」
「寝てもスッキリしない」
そんな状態が続くようであれば、体の巡りが落ちているサインかもしれません。
藤田はり・きゅう治療院では、鍼灸とヘッドマッサージで全身の巡りを整え、深く眠れる体づくりをお手伝いしています。
この時期は「鍼灸×ヘッドマッサージで体の重だるさスッキリ60分」が人気です。
「朝から体が軽い」という感覚を、ぜひ一度体験してみてください。
☝スマホの方は
ここの電話番号を押してください。
どんな些細な事でも結構です、
まずはお気軽にご相談ください。
WEBでの予約は
こちらをクリックください↓
簡単にLINEで予約もできます。
空き状況確認と予約は
ホットペッパービューティーよりできます。
あなたに合った治療一緒に探します。
肩こり、頭痛、寝つきが悪い
自律神経失調症、姿勢改善などで
お悩みの方はぜひお越しください。
その他のブログ
⇒https://fujitaharikyu.com/wps/blog/
豊明市、大府市、刈谷市、高浜市
名古屋市緑区の鍼灸院なら
豊明市・名鉄前後駅から徒歩3分
[藤田はりきゅう治療院]
このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）
はり師・きゅう師の資格を持つ、
藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です
記録的な猛暑が続いていますが、体調は崩していませんか？
どんなに元気な方でも、連日の暑さで体力を奪われ、ぐったりしてしまいますよね。
「早く寝て体力を回復したい」と思っても、
寝つきが悪かったり、夜中に何度も目が覚めてしまったり…。
そんな日が続いている方も多いのではないでしょうか。
そんな時に活躍するのが扇風機です。
でも、朝起きた時に
「なんだか体が重い…」
「疲れが取れていない気がする…」
と感じたことはありませんか？
実は、扇風機の風を一晩中体に直接当て続けることで、体が冷えすぎてしまうことがあります。
体が冷えると血液やリンパの流れが悪くなり、筋肉もこわばりやすくなるため、朝のだるさや疲労感につながることがあります。
そこでおすすめなのが、
「扇風機の風を壁に向ける」こと。
壁に風を当てることで部屋全体にゆるやかな空気の流れができ、熱がこもりにくくなります。
体に直接風を当てずに涼しく過ごせるので、寝苦しさを軽減しながら体の冷えも防ぎやすくなります。
ちょっとした工夫ですが、翌朝の体の軽さが変わる方も少なくありません。
しっかり眠って、この暑い夏を元気に乗り切りましょう。
それでも、
「朝から体が重い」
「疲れが抜けない」
「寝てもスッキリしない」
そんな状態が続くようであれば、体の巡りが落ちているサインかもしれません。
藤田はり・きゅう治療院では、鍼灸とヘッドマッサージで全身の巡りを整え、深く眠れる体づくりをお手伝いしています。
この時期は「鍼灸×ヘッドマッサージで体の重だるさスッキリ60分」が人気です。
「朝から体が軽い」という感覚を、ぜひ一度体験してみてください。
☝スマホの方は
ここの電話番号を押してください。
どんな些細な事でも結構です、
まずはお気軽にご相談ください。
WEBでの予約は
こちらをクリックください↓
簡単にLINEで予約もできます。
空き状況確認と予約は
ホットペッパービューティーよりできます。
あなたに合った治療一緒に探します。
肩こり、頭痛、寝つきが悪い
自律神経失調症、姿勢改善などで
お悩みの方はぜひお越しください。
その他のブログ
⇒https://fujitaharikyu.com/wps/blog/
豊明市、大府市、刈谷市、高浜市
名古屋市緑区の鍼灸院なら
豊明市・名鉄前後駅から徒歩3分
[藤田はりきゅう治療院]
このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）