最近息切れしやすいのは〇〇が原因かも

こんにちは。豊明市で治療歴17年以上

はり師・きゅう師の資格を持つ、

藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です

 

 

 

「最近、ちょっと動いただけで息切れするんです…」
そんな相談を受けました。喫煙もなく、日頃からウォーキングをしている健康的な方。それでも息切れの原因は――『猫背』でした。

 

チェックしてみましょう。
・猫背だとよく言われる
・長時間パソコン作業や運転をしている
・最近、深呼吸をしていない

 

一つでも当てはまるなら要注意です。

 

猫背になると胸や背中の筋肉が固まり、呼吸に大切な肋骨の動きが制限され、呼吸が浅くなります。また、長時間のパソコン作業や運転も、知らず知らず猫背を悪化させてしまいます。

 

さらに、普段から深呼吸をしていないと、胸や肋骨まわりの筋肉はどんどん硬くなってしまうんです。

 

まずは1日2～3回、ゆっくり深呼吸してみてください。それだけでも体が変わり始めます。

 

藤田はり・きゅう治療院では、こうした体のクセを見極め、あなたに合った改善法を提案しています。「猫背が原因かも…？」と思ったら、お気軽にご相談ください。

 

 

 

 

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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）