顔のむくみは○○○○が原因かも？

顔のむくみが気になっている方が
改善する時に気を付けるポイントを
書きます。

こんにちは。
体の状態をわかりやすく解説しながら
改善していく実況鍼灸師の藤田です。

 

先日、
「顔のむくみが最近気になるので
改善方法を教えてほしい」
と言われました。

体全体のむくみは気にならないけれど
毎朝顔のむくみが
気になっているようでした。

今回は
顔のむくみが出やすくなる
大きな原因を書きたいと思います。

まずはチェック
☑顔だけがむくんで気になる
☑ストレスを感じている
☑口が開きにくく感じる
チェックに１つでも当てはまった方は参考になります。

顔だけがむくんでいる場合は
『噛みしめが習慣ついている』
ことが多いです。

これは特に自分が意識的に
やっていることではなく
ストレスなどを受けて
力んでしまう事で無意識に起こります。

ただ自分自身が
噛みしめている自覚にくのも
習慣付いてしまう要因でもあります。

簡単なセルフチェックで
確認してください。

①軽く口を閉じる
②舌先で前歯を触る
この時に隙間はできていますか？

できています⇒噛みしめはありません
隙間はない⇒噛みしめています

もう一つセルフチェック
●口を開ける時と閉じるときは
同じ速さでできますか？

できています⇒噛みしめはありません
バラバラです⇒噛みしめています

この二つのチェックに
あてはまってしまって
むくんでいる場合は
まず噛みしめを改善することを
おすすめします。

噛みしめは
顔にあるツボを刺激する
美容鍼で簡単に改善できます。

また疲れを感じた時に
大きく口を開け閉めしてあげたり
顔のツボ
『下関』、『迎香』、『魚腰』、『承泣』など
セルフマッサージしてあげたりしても
噛みしめを少なくできます。

ぜひ参考にしてください。

 

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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）