肩こりがつらい時「冷やす」「温める」どっち？

肩こりがつらくなった時
「冷やす」「温める」
あなたはどちらを選びますか？

こんにちは。
体の状態をわかりやすく解説しながら
改善していく実況鍼灸師の藤田です。

多く聞かれる質問から
究極の二択の効果について
書きたいと思います。

今回は
つらい肩こりには
冷やす
温める
のどっちにするかの二択です。

私がおすすめする
肩こり改善のための選択肢は
温めるです。

肩こりは血行不良が原因です。
肩を冷やしてしまうと
血管や筋肉が収縮してしまい
肩こりに拍車がかかってしまいます。

蒸しタオルなどで温めてあげると
気持ちが良く改善できますよ。

肩こりの時の湿布ですが
痛み止めの効果が
ある時はいいのですが
長時間貼りっぱなしでいる事で
湿布は貼った部分が
冷えてしまうので
効果が切れた湿布は
早めに取り外すことを
おすすめします。

ぜひ参考にしてください。

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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）