運動しても肩こりが改善しない理由とは？

こんにちは。豊明市で治療歴18年

はり師・きゅう師の資格を持つ、

藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です

 

 

 

「運動しているのに肩こりが良くならないのはなぜですか？」

 

このようなご相談をいただくことがあります。

 

実は、肩こりは肩まわりの筋肉に疲れがたまり、筋肉が硬くなって動きにくくなっている状態です。そのため、運動で肩の筋肉をたくさん使えば、疲労が積み重なり、一時的に肩こりが続いてしまうこともあります。

 

しかし、だからといって運動が悪いわけではありません。

 

肩こりの筋肉は、縮んだままで動きが少なくなっています。運動によって筋肉をしっかり動かし、伸び縮みさせることは、血流を促し、肩こり改善につながる大切な一歩です。

 

ただし、すでに筋肉の緊張が強い状態では、運動だけでは十分にほぐれないことも少なくありません。そのような場合は、まず筋肉の緊張をゆるめてから運動を続けることで、より効果を感じやすくなります。

 

「運動しているのに肩こりが変わらない…」という方は、運動不足ではなく、筋肉の疲労や緊張が抜けきっていないことが原因かもしれません。

 

運動を頑張っているのに肩こりが改善しない方は、一度お身体の状態を確認してみませんか？

 

当院では、全身のバランスを確認しながら、マッサージと鍼で筋肉の緊張をゆるめ、肩が動きやすい状態へ導いていきます。肩が軽くなることで運動もしやすくなり、日常生活もより快適に過ごせるようになります。

 

 

 

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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）