立つ時の「どっこいしょ」は体のSOS？

こんにちは。豊明市で治療歴18年

はり師・きゅう師の資格を持つ、

藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です

 

 

 

最近、立ち上がる時につい「どっこいしょ」と言ってしまうことはありませんか？

 

先日ご来院された方も、
「つい“どっこいしょ”って言っちゃって、人前で少し恥ずかしかったです（笑）」とお話ししてくださいました。

 

思わず一緒に笑ってしまいましたが、実はその一言は体からのサインかもしれません。

 

長時間座ったあとに立ち上がる時、「どっこいしょ」と声が出る方は少なくありません。

 

これは、背中や腰の筋肉が固くなり、立ち上がる動作で体に力が入りやすくなっている可能性があります。

 

声を出すことで自然と力を入れやすくなり、動作をスムーズにしようとすることもあるため、「どっこいしょ」が増えてきた時は、体の疲れやこりが溜まっている一つのサインと考えられます。

 

さらに、筋肉が固い状態をそのままにしていると、急な動きで腰に負担がかかりやすくなり、ぎっくり腰などのトラブルにつながることもあります。

 

「最近、どっこいしょが口ぐせになってきた」
「立ち上がる時に腰が重たい」
「背中がいつも張っている」

 

そんな方は、一度体をリセットするタイミングかもしれません。

 

ストレッチで筋肉を動かしたり、固まった筋肉をしっかり緩めたりすることで、立ち上がる動作が楽になる方も多くいらっしゃいます。

 

当院では、全身のバランスを確認しながら背中や腰の緊張を丁寧にほぐし、鍼灸で深い部分の筋肉までアプローチしています。また、ご自宅で続けられるストレッチやツボ押しもお伝えしています。

 

「年齢のせいだから仕方ない」と思っていた立ち上がりの重さも、体の状態が変わることで楽になることがあります。

 

毎日の「どっこいしょ」が気になり始めたら、そのまま我慢せず、一度お身体の状態をチェックしてみませんか？

 

背中や腰が軽くなることで、立ち上がる動作がスッと楽になり、毎日の動きにも余裕が生まれます。あなたが軽やかに過ごせるよう、しっかりサポートいたします。

 

 

 

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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）