車酔いしやすい人は押して出発前5分でできる簡単ケア

こんにちは。豊明市で治療歴18年

はり師・きゅう師の資格を持つ、

藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です

 

 

 

【車でのお出かけ前にチェック】

 

車酔いをラクにするツボ、知っていますか？

 

「長時間の移動で気分が悪くなる…」
「子どもや家族の酔い対策、何かできないかな」

 

そんなときに知っておいてほしいのが
“内関（ないかん）”というツボです

 

◆内関ってどこ？

 

手首のシワから指3本分下
手のひら側の腕の中央あたりにある、少しくぼんだポイントです

 

 

手首を軽く曲げると
「ここかな？」と感じる場所があるので、そこを目安にしてみてください

 

◆押し方はとてもシンプル

 

・親指でゆっくり押す
・そのまま深呼吸を5～6回
・反対側も同じように行う

 

ポイントは「気持ちいい強さ」
強く押しすぎないのがコツです

 

◆内関がサポートできること

 

・乗り物酔い
・吐き気やムカムカ
・なんとなく気分が悪いとき

 

自律神経にも関係するツボなので
緊張やストレスによる不調にも使いやすいポイントです

 

◆おすすめのタイミング

 

出発の5～10分前に押しておくのがおすすめ

 

酔ってからよりも
「予防」で使う方が体は反応しやすいです

 

◆最後に

 

せっかくのお出かけ
移動でぐったり…はもったいないですよね

 

内関は、お子さんやご家族にもすぐできるケア

 

「ちょっと押してあげるね」と
気軽に取り入れてみてください

 

お出かけ前のひと工夫として
覚えておくと便利なツボです.

 

酔いやすさが続いている方は、自律神経の乱れが関係しているケースも多いです。
体の状態に合わせた整え方もご提案しています♪

 

 

 

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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）