肩こりで眠りが浅くなるって本当？

こんにちは。豊明市で治療歴18年

はり師・きゅう師の資格を持つ、

藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です

 

 

 

肩こりが原因で眠りが浅くなることはあります。

 

肩こりは、筋肉が緊張した状態が続いているサインです。そのため体がリラックスしにくく、睡眠中も音や光などの刺激に敏感になり、少しの物音で目が覚めてしまうことがあります。

 

「寝ても疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚める」「朝から肩が重い」という方は、肩こりが睡眠の質を下げている可能性があります。

 

深い眠りを取るためには、肩や首の緊張をやわらげ、体がリラックスできる状態をつくることが大切です。

 

肩こりと睡眠でお悩みの方は、一度お身体の状態をチェックしてみませんか？肩や首の緊張を整え、朝スッキリ目覚められる軽やかな身体づくりをサポートいたします。

 

 

 

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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）