膝の皿が動かないのは膝痛の前触れ？

定期的にメンテナンス来院されている
Mさん（５０代女性）
最近になって膝の違和感が
気になりだしたようです。

Mさんは学生時代から
テニスをしていて
今でも趣味で楽しんでいるそうです。

ただ最近は忙しさから
今までは週３～４回のテニスが
週１回やれる程度しか
できなくなったそうです。

その頃から膝に違和感が出だし
メンテナンスをする時は
膝を中心にすることが多くなりました。

まず気になったのが
太ももの硬さ強く出ており
屈伸をする時に捻じりながら
していたことでした。
（わかりやすく言うと
O脚状態で屈伸する）

そしてもう一つは
「膝の皿が動かない」
事でした。

多くの方が見落としがちですが
あなたの膝の皿は動きますか？
※膝を伸ばしリラックスしてから
皿の上を押すと動く方は動きます。

もしも動いていない場合は
膝の違和感が出やすい状態です。

これは膝の皿は太ももの筋肉と
密接に関係しており
『太ももが硬い＝皿が動かない』
といっても過言ではありません。

もしも皿が動かない場合は
太ももをノック式のボールペンで
カチカチしてください。

最初は全然効いている
感じはありませんが
こつこつと刺激が浸透していき
１分もしていたら
太ももは温かくなり
柔らかくなりますよ。

Mさんの治療は
まず太ももをマッサージでほぐし
太ももを硬くする関連する筋肉に
鍼をしました。

治療後は太ももの筋肉を付ける
トレーニングを伝えました。

Mさんは楽になり
再発しないためにも
トレーニングを頑張ると
意気込んでいました。

膝の筋肉のバランスが
崩れている時は
膝の皿で判断ができます。

膝の痛みで辛い思いを
したくない方は
１度メンテナンスをするだけで
回避はできますよ。

ぜひ参考にしてください。

 

体の状態をわかりやすく解説しながら改善する
トータルボディケアアドバイザー
藤田元弘

 

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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）