2017.10.21
スポーツはダイエットにむかない?
先日、患者さんから
「テニスをしても全然体重が減らない」
と言われました。
週に3~4日はテニスをしているようです。
テニスは球技の中でトップクラスの
消費カロリーがあります。
なのになぜ体重が減らないのか?
それは
『胃腸の調子が良くなる』
からです。
運動をすると
全身の血行が良くなります。
当然内臓の動きが良くなります。
結果お腹が空きやすくなります。
この時ふと考える事があります。
「テニスしたから大丈夫かな」と
☝
これがワナです。
先ほどテニスはトップクラスの
消費カロリーがあると書きましたが
1時間ぶっ通しで
テニスをプレイし続けて
シングルで「450カロリー」
ダブルスで「380カロリー」
となります。
実際は30分しかしていなければ
半分になります。
ちなみにショートケーキが
「340カロリー」になります。
「大丈夫かな?」をしてしまうと
消費カロリーを超えてしまう事があり
その結果
「テニスをしても体重が減らない」
に繋がります。
しかし、私はスポーツをすることを
おススメしています。
体重が減らなくても
「動きやすくなる」
からです。
「体重を減らすではなく」
「体が動きやすくなる」
を目指せば
勝手に体重は落ちますよ。
もしも体に負担なく
体重を落としたいなら
マッサージ×鍼灸施術×トレーニング×セルフケア指導
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8つのチェックと姿勢のコツを
22ページにまとめました。
どんな些細な事でも結構です、
まずはお気軽にご相談ください。
すぐに予約もできます。

豊明市、大府市、刈谷市、
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▼治療の詳細はこちら
肩こり、眼精疲労が気になる方
⇒https://fujitaharikyu.com/wps/shoulder/
腰痛、膝の痛みが気になる方
⇒https://fujitaharikyu.com/wps/hip/
胃の不調、便秘が気になる方
⇒https://fujitaharikyu.com/wps/viscera/
テニス肘、野球肩が気になる方
⇒https://fujitaharikyu.com/wps/failure/
美容鍼、耳つぼ、ダイエットが気になる方
⇒https://fujitaharikyu.com/wps/diet/
生理痛、不妊治療、更年期障害が気になる方
⇒https://fujitaharikyu.com/wps/female/
テニス肘、肩こり、腰痛、頭痛、
自律神経失調症、猫背矯正などで
お悩みの方はぜひお越しください。
その他のブログ
⇒https://fujitaharikyu.com/wps/blog/
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