2016.10.08
役立つツボ：猫背の改善を助けるツボ
猫背の改善を助けるツボについて
書きたいと思います。
先日「猫背の効くツボはないの？」
と聞かれました。
以前、猫背を改善する意識するストレッチのポイント
をこの方にも紹介しましたが
やりにくかったようです。
そこで今回は猫背の改善を
助けるツボ『雲門』（うんもん）
について書きたいと思います。
まずはチェック
☑猫背が改善しない、胸が張りにくい
☑腕を後ろにまわしにくい
☑呼吸が浅いと感じる
☑のどの違和感や声枯れが治りにくい
チェックに１つでも当てはまった方は参考になります。
今回のツボ『雲門』の場所は
「鎖骨の腕側の端で鎖骨の下」
にあります。
見つけるコツは腕を前方に
上げた時に凹むところです。
チェックの解説をしていきます。
☑猫背が改善しない、胸が張りにくい
☑腕を後ろにまわしにくい
猫背は背中が硬いのではなく
胸の筋肉が硬くなっており
胸が張りにくくなったり
腕を後ろにまわし
にくくなったりします。
そういった状況の場合に
今回のツボの
雲門がこっていることが多いです。
それなので雲門を
優しくなでる感じで
刺激してあげることで
猫背の改善をしやすくなります。
はじめは固くなっていて
痛みが出やすいので
強くなりすぎないように
注意してください。
☑呼吸が浅いと感じる
以前にブログで
最近息切れしやすいのは○○が原因かも
でも書きましたが、
息切れをしやすい原因に
猫背があります。
猫背を改善することで
呼吸もしやすくなります。
上記の通り『雲門』を
刺激してあげることが良い事です。
☑のどの違和感や声枯れが治りにくい
雲門は肺経という呼吸器に
関係する経絡上にあるツボです。
なので雲門を刺激することで
のどの違和感や声枯れは
改善していきます。
私の経験上、
呼吸器系にアプローチする場合は
雲門周辺を温めない方が良いです。
コツとしては
のどの違和感が出ている場合は
コリが出ていることが多いので
そのコリをほぐすように鎖骨の下を
雲門からスライドさせてあげると
違和感がスッキリします。
チェックの中でも出てきたように
雲門は猫背改善と呼吸器系の
調子を整えるのに
非常に役に立つツボになります。
ぜひ参考にしてください。
豊明市、大府市、刈谷市、
名古屋市緑区の鍼灸院なら
[藤田はりきゅう治療院]
あなたに合った治療探します。
ご予約の方はお電話ください。
☝スマホの方は
ここの電話番号を押してください。
▼治療の詳細はこちら
肩こり、眼精疲労が気になる方
⇒https://fujitaharikyu.com/wps/shoulder/
腰痛、膝の痛みが気になる方
⇒https://fujitaharikyu.com/wps/hip/
胃の不調、便秘が気になる方
⇒https://fujitaharikyu.com/wps/viscera/
テニス肘、野球肩が気になる方
⇒https://fujitaharikyu.com/wps/failure/
美容鍼、耳つぼ、ダイエットが気になる方
⇒https://fujitaharikyu.com/wps/diet/
生理痛、不妊治療、更年期障害が気になる方
⇒https://fujitaharikyu.com/wps/female/
テニス肘、肩こり、腰痛、頭痛、
自律神経失調症、猫背矯正などで
お悩みの方はぜひお越しください。
その他のブログ
⇒https://fujitaharikyu.com/wps/blog/
猫背の改善を助けるツボについて
書きたいと思います。
先日「猫背の効くツボはないの？」
と聞かれました。
以前、猫背を改善する意識するストレッチのポイント
をこの方にも紹介しましたが
やりにくかったようです。
そこで今回は猫背の改善を
助けるツボ『雲門』（うんもん）
について書きたいと思います。
まずはチェック
☑猫背が改善しない、胸が張りにくい
☑腕を後ろにまわしにくい
☑呼吸が浅いと感じる
☑のどの違和感や声枯れが治りにくい
チェックに１つでも当てはまった方は参考になります。
今回のツボ『雲門』の場所は
「鎖骨の腕側の端で鎖骨の下」
にあります。
見つけるコツは腕を前方に
上げた時に凹むところです。
チェックの解説をしていきます。
☑猫背が改善しない、胸が張りにくい
☑腕を後ろにまわしにくい
猫背は背中が硬いのではなく
胸の筋肉が硬くなっており
胸が張りにくくなったり
腕を後ろにまわし
にくくなったりします。
そういった状況の場合に
今回のツボの
雲門がこっていることが多いです。
それなので雲門を
優しくなでる感じで
刺激してあげることで
猫背の改善をしやすくなります。
はじめは固くなっていて
痛みが出やすいので
強くなりすぎないように
注意してください。
☑呼吸が浅いと感じる
以前にブログで
最近息切れしやすいのは○○が原因かも
でも書きましたが、
息切れをしやすい原因に
猫背があります。
猫背を改善することで
呼吸もしやすくなります。
上記の通り『雲門』を
刺激してあげることが良い事です。
☑のどの違和感や声枯れが治りにくい
雲門は肺経という呼吸器に
関係する経絡上にあるツボです。
なので雲門を刺激することで
のどの違和感や声枯れは
改善していきます。
私の経験上、
呼吸器系にアプローチする場合は
雲門周辺を温めない方が良いです。
コツとしては
のどの違和感が出ている場合は
コリが出ていることが多いので
そのコリをほぐすように鎖骨の下を
雲門からスライドさせてあげると
違和感がスッキリします。
チェックの中でも出てきたように
雲門は猫背改善と呼吸器系の
調子を整えるのに
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ぜひ参考にしてください。
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