2026.09.23
【眼精疲労に】疲れ目をスッキリ！魚腰のツボ
はり師・きゅう師の資格を持つ、
藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です
先日、患者さんから
「眼精疲労が気になるので、目がスッキリするツボを教えてほしい」
とご相談をいただきました。
仕事でパソコンを長時間使ったり、休憩中にもスマホを見たりしていると、思っている以上に目を酷使しています。
「夕方になると目が重い」
「目の奥がズーンと疲れる」
「目が疲れると頭や肩までつらくなる」
そんな方におすすめしたいツボが「魚腰（ぎょよう）」です。
【魚腰（ぎょよう）】
実はこのツボ、目が疲れたときに無意識に触っている方も多い場所なんです。
【場所】
黒目の真上にある、眉毛の中央あたり。
眉毛の上を指でゆっくりなぞっていくと、少しくぼんだ場所があります。
【刺激するときのコツ】
強くグリグリ押す必要はありません。
眉毛や皮膚を強くこすらないように、指の腹を使ってやさしく刺激してみましょう。
「気持ちいいな」と感じるくらいの強さで十分です。
【魚腰はこんなときにおすすめ】
・パソコンやスマホを長時間使った後
・目の周りが重たく感じる
・目元のむくみが気になる
・目の疲れと一緒に頭や肩もつらい
仕事や家事の合間に取り入れてあげると、酷使した目を休ませるきっかけになります。
ただ、セルフケアをしても
「目の奥の重だるさがなかなか抜けない」
「寝ても目の疲れが残っている」
「頭痛や肩こりまで一緒に出ている」
という場合は、目だけではなく首や肩などにも負担が蓄積している可能性があります。
そんなときは、我慢し続ける前に一度体全体を整えてあげるのもおすすめです。
藤田はり・きゅう治療院では、眼精疲労だけでなく首・肩のこりや全身の状態まで確認しながら施術を行っています。
「最近、目がずっと重いな…」
と感じている方は、お気軽にご相談ください。
目も頭もスッキリして、仕事に集中できる体を取り戻していきましょう。
セルフケアをしても目の疲れが抜けない方へ
「夕方になると目の奥が重い」
「目が疲れると頭痛まで出てくる」
「肩や首までガチガチになる」
ここまで感じているなら、目だけを休ませてもスッキリしにくい状態かもしれません。
「最近、目の疲れが取れなくなってきたな」と感じたタイミングがケアを始めるタイミングです。
お気軽にご相談ください。
目も頭もスッキリして、仕事に集中できる体を取り戻していきましょう。
☝スマホの方は
ここの電話番号を押してください。
どんな些細な事でも結構です、
まずはお気軽にご相談ください。
WEBでの予約は
こちらをクリックください↓
簡単にLINEで予約もできます。
空き状況確認と予約は
ホットペッパービューティーよりできます。
あなたに合った治療一緒に探します。
肩こり、頭痛、寝つきが悪い
自律神経失調症、姿勢改善などで
お悩みの方はぜひお越しください。
その他のブログ
⇒https://fujitaharikyu.com/wps/blog/
豊明市、大府市、刈谷市、高浜市
名古屋市緑区の鍼灸院なら
豊明市・名鉄前後駅から徒歩3分
[藤田はりきゅう治療院]
このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）
はり師・きゅう師の資格を持つ、
藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です
先日、患者さんから
「眼精疲労が気になるので、目がスッキリするツボを教えてほしい」
とご相談をいただきました。
仕事でパソコンを長時間使ったり、休憩中にもスマホを見たりしていると、思っている以上に目を酷使しています。
「夕方になると目が重い」
「目の奥がズーンと疲れる」
「目が疲れると頭や肩までつらくなる」
そんな方におすすめしたいツボが「魚腰（ぎょよう）」です。
【魚腰（ぎょよう）】
実はこのツボ、目が疲れたときに無意識に触っている方も多い場所なんです。
【場所】
黒目の真上にある、眉毛の中央あたり。
眉毛の上を指でゆっくりなぞっていくと、少しくぼんだ場所があります。
【刺激するときのコツ】
強くグリグリ押す必要はありません。
眉毛や皮膚を強くこすらないように、指の腹を使ってやさしく刺激してみましょう。
「気持ちいいな」と感じるくらいの強さで十分です。
【魚腰はこんなときにおすすめ】
・パソコンやスマホを長時間使った後
・目の周りが重たく感じる
・目元のむくみが気になる
・目の疲れと一緒に頭や肩もつらい
仕事や家事の合間に取り入れてあげると、酷使した目を休ませるきっかけになります。
ただ、セルフケアをしても
「目の奥の重だるさがなかなか抜けない」
「寝ても目の疲れが残っている」
「頭痛や肩こりまで一緒に出ている」
という場合は、目だけではなく首や肩などにも負担が蓄積している可能性があります。
そんなときは、我慢し続ける前に一度体全体を整えてあげるのもおすすめです。
藤田はり・きゅう治療院では、眼精疲労だけでなく首・肩のこりや全身の状態まで確認しながら施術を行っています。
「最近、目がずっと重いな…」
と感じている方は、お気軽にご相談ください。
目も頭もスッキリして、仕事に集中できる体を取り戻していきましょう。
セルフケアをしても目の疲れが抜けない方へ
「夕方になると目の奥が重い」
「目が疲れると頭痛まで出てくる」
「肩や首までガチガチになる」
ここまで感じているなら、目だけを休ませてもスッキリしにくい状態かもしれません。
「最近、目の疲れが取れなくなってきたな」と感じたタイミングがケアを始めるタイミングです。
お気軽にご相談ください。
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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）