つら～い肩こりを改善するワザ

こんにちは。豊明市で治療歴15年以上、はり師・きゅう師の資格を持つ、藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です。

 

皆さんの

”肩こり”のお悩みは

いつからですか？

 

 

治療院に来てくださる患者さんには
仕事を始めてからから
という方もいれば

 学生時代からもう何十年も！

肩の筋肉を取り除きたい！

という方まで

 

悩みが深刻というか

本気で治したい！

長年の肩こりを改善したい！

という方がほとんどです。

そんな皆さんへご紹介するのは

 

乾布摩擦（かんぷまさつ）です。


と言っても裸になってやらなくても大丈夫ですよ。

ツボソムリエが紹介するのですから全身をするのではなくあるツボを乾布摩擦するだけでいいです。

そのツボは
大椎（だいつい）

ツボの場所は
頭を前に倒した時に一番高く飛び出た首の骨の下になります。

ツボを刺激する時のコツ
表面にある肩こりを優しく拭き取るイメージで行うと刺激が入りやすくなります。

ホカホカ温かくなったらガチガチな筋肉も緩み出します。

※強くこすっても大差はつきません、むしろ疲れて肩こりが再発するかも…

直接刺激する方が効果はありますが、衣服の上から手でさするだけでも大丈夫です。

刺激後に肩を上げ下げしてあげるとなおいっそう緩みます。

大椎はひどい肩こり改善の他に
鼻かぜ
偏頭痛
じんましん
痔
などの改善にも有効です。


今回は特に肩こりのひどい方へ紹介ですが、まだまだいろんなツボケア方法があるんです。

相談された方が本気に改善を願えば、私も本気に症状に合わせた改善方法を考えらますし二人とも本気なのでセルフツボケアや軽いトレーニングの効果が大きいのは、施術者としても楽しいですしとってもうれしいです！

まずは参考にしていただき上手くいかないと感じた時はぜひツボソムリエの施術を受けてみてください。

 

 

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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）