2026.09.05
マッサージ機を使っても肩がスッキリしない理由
はり師・きゅう師の資格を持つ、
藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です
先日、患者さんから
「肩がつらくて家にあるマッサージ機を使ったけど、全然気持ちよくなかった」
というご相談をいただきました。
実は私もマッサージ機を持っています。
最近のマッサージ機はかなり進化していて、手軽に使えるものから多機能なものまで、本当にいろいろありますよね。
ただ、肩が疲れたからといって「とりあえず使えばいい」というわけではありません。
では、マッサージ機を気持ちよく使いやすいタイミングはいつなのか？
私がおすすめしているのは
「体を動かしたあと～寝る前」
です。
ここでいう寝る前には、昼寝や仮眠も含みます。
なぜこのタイミングなのかというと、ポイントは「筋肉の緊張」です。
肩こりが強いときは、肩の筋肉にずっと力が入ったような状態になっています。
イメージとしては、肩の上に硬い鎧をまとっているような感じ。
この状態でマッサージ機を使っても、表面の筋肉が硬くなりすぎているため、刺激を気持ちよく感じにくいことがあります。
だからといって、
「効かないからもっと強くしよう！」
と刺激を強くするのはおすすめしません。
強すぎる刺激を長時間加えると、かえって筋肉への負担が大きくなり、揉み返しのような痛みや違和感につながることもあります。
一方、軽く体を動かしたあとは筋肉の緊張がゆるみやすくなります。
そのタイミングでマッサージ機を使うと、刺激を心地よく感じやすくなるというわけです。
つまり、マッサージ機は「肩がつらくなったらいつでも使う」のではなく、
「体の状態を見ながら使う」
ことが大切です。
上手に取り入れれば、日々のセルフケアのサポートになります。
ただし、
「何をやっても肩がスッキリしない」
「マッサージ機を使っても気持ちよくない」
「最近、肩こりが以前より強くなってきた」
こんな状態なら、セルフケアだけでは追いつかなくなっている可能性があります。
そんなときは、一度しっかり肩の状態を確認してみましょう。
藤田はり・きゅう治療院では、つらい場所だけを見るのではなく、首・肩・背中などの状態を確認しながら、その方の肩こりに合わせて施術していきます。
「まだマッサージ機で何とかなるかな」と我慢し続けるより、つらさが続いている段階で一度ご相談ください。
☝スマホの方は
ここの電話番号を押してください。
どんな些細な事でも結構です、
まずはお気軽にご相談ください。
WEBでの予約は
こちらをクリックください↓
簡単にLINEで予約もできます。
空き状況確認と予約は
ホットペッパービューティーよりできます。
あなたに合った治療一緒に探します。
肩こり、頭痛、寝つきが悪い
自律神経失調症、姿勢改善などで
お悩みの方はぜひお越しください。
その他のブログ
⇒https://fujitaharikyu.com/wps/blog/
豊明市、大府市、刈谷市、高浜市
名古屋市緑区の鍼灸院なら
豊明市・名鉄前後駅から徒歩3分
[藤田はりきゅう治療院]
このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）
はり師・きゅう師の資格を持つ、
藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です
先日、患者さんから
「肩がつらくて家にあるマッサージ機を使ったけど、全然気持ちよくなかった」
というご相談をいただきました。
実は私もマッサージ機を持っています。
最近のマッサージ機はかなり進化していて、手軽に使えるものから多機能なものまで、本当にいろいろありますよね。
ただ、肩が疲れたからといって「とりあえず使えばいい」というわけではありません。
では、マッサージ機を気持ちよく使いやすいタイミングはいつなのか？
私がおすすめしているのは
「体を動かしたあと～寝る前」
です。
ここでいう寝る前には、昼寝や仮眠も含みます。
なぜこのタイミングなのかというと、ポイントは「筋肉の緊張」です。
肩こりが強いときは、肩の筋肉にずっと力が入ったような状態になっています。
イメージとしては、肩の上に硬い鎧をまとっているような感じ。
この状態でマッサージ機を使っても、表面の筋肉が硬くなりすぎているため、刺激を気持ちよく感じにくいことがあります。
だからといって、
「効かないからもっと強くしよう！」
と刺激を強くするのはおすすめしません。
強すぎる刺激を長時間加えると、かえって筋肉への負担が大きくなり、揉み返しのような痛みや違和感につながることもあります。
一方、軽く体を動かしたあとは筋肉の緊張がゆるみやすくなります。
そのタイミングでマッサージ機を使うと、刺激を心地よく感じやすくなるというわけです。
つまり、マッサージ機は「肩がつらくなったらいつでも使う」のではなく、
「体の状態を見ながら使う」
ことが大切です。
上手に取り入れれば、日々のセルフケアのサポートになります。
ただし、
「何をやっても肩がスッキリしない」
「マッサージ機を使っても気持ちよくない」
「最近、肩こりが以前より強くなってきた」
こんな状態なら、セルフケアだけでは追いつかなくなっている可能性があります。
そんなときは、一度しっかり肩の状態を確認してみましょう。
藤田はり・きゅう治療院では、つらい場所だけを見るのではなく、首・肩・背中などの状態を確認しながら、その方の肩こりに合わせて施術していきます。
「まだマッサージ機で何とかなるかな」と我慢し続けるより、つらさが続いている段階で一度ご相談ください。
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まずはお気軽にご相談ください。
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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）