2016.12.09
ゾクゾクする風邪の知っておきたい効くツボと養生法
ゾクゾクする風邪の症状を
軽減するツボや養生法に
ついて書いてます。
先日、
「寒くなって風邪をひいてしまった」
「軽くなるツボや養生法はないか？」
と聞かれました。
季節の変わり目は
体調を崩しやす
不意に風邪をひいてしまいがちです。
今回は寒い時に出やすい
ゾクゾクする風邪について
効くツボや養生法などを
書きたいと思います。
まずはチェック
☑背中がゾクゾクする
☑水っぽい鼻水が出る
☑白くて薄い痰がでる
☑熱が高いのに寒く感じる
この症状が出ている方は
外からの寒気が
体に侵入してしまうと
チェックに当てはまる症状が出ます。
・ゾクゾク風邪の特効のツボ
①風門⇒風邪や寒気の出入り口
大椎から２個下の背骨から
左右指３本外側にあります。
寒気が入ってしまった場合は、
このツボが冷えていることが多いです。
ゾクゾクが出ている時は
蒸しタオルやドライヤーで
温めてあげてください。
温かくて気持ちがいいうちは
温め続けて心地よい感じが無くなったら
止めても大丈夫です。
大体その時には
体も落ち着き始めます。
こまめに少しでも同じ症状が
出始めたら繰り返し
対処してください。
②列缺（れっけつ）⇒肺の機能を整える
親指側の手首のでっぱりから
親指幅肘側にあります。
このツボはせきが出始めたり
鼻水が出る時は
ここのツボの皮膚を軽く引っ張って
刺激をすると軽減されるので
せきを落ち着かせる時に
刺激をしてください。
ゾクゾクしたらしっかり温まろう
ゾクゾクする風邪の場合は、
温かいお風呂に入ってあげて
しっかり温まってください。
体の芯から温まるには
汗をかき体を温めるとよいので
葛根湯やしょうが、
ねぎ、シソなどで
体の中からも温めてあげると
より早く楽になりますよ。
ぜひ参考にしてください。
トータルボディケアアドバイザー
藤田元弘
☝スマホの方は
ここの電話番号を押してください。
どんな些細な事でも結構です、
まずはお気軽にご相談ください。
すぐに予約もできます。
豊明市、大府市、刈谷市、
名古屋市緑区の鍼灸院なら
[藤田はりきゅう治療院]
あなたに合った治療一緒に探します。
▼治療の詳細はこちら
肩こり、眼精疲労が気になる方
⇒https://fujitaharikyu.com/wps/shoulder/
腰痛、膝の痛みが気になる方
⇒https://fujitaharikyu.com/wps/hip/
胃の不調、便秘が気になる方
⇒https://fujitaharikyu.com/wps/viscera/
テニス肘、野球肩が気になる方
⇒https://fujitaharikyu.com/wps/failure/
美容鍼、耳つぼ、ダイエットが気になる方
⇒https://fujitaharikyu.com/wps/diet/
生理痛、不妊治療、更年期障害が気になる方
⇒https://fujitaharikyu.com/wps/female/
テニス肘、肩こり、腰痛、頭痛、
自律神経失調症、猫背矯正などで
お悩みの方はぜひお越しください。
その他のブログ
⇒https://fujitaharikyu.com/wps/blog/
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「寒くなって風邪をひいてしまった」
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今回は寒い時に出やすい
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書きたいと思います。
まずはチェック
☑背中がゾクゾクする
☑水っぽい鼻水が出る
☑白くて薄い痰がでる
☑熱が高いのに寒く感じる
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外からの寒気が
体に侵入してしまうと
チェックに当てはまる症状が出ます。
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①風門⇒風邪や寒気の出入り口
大椎から２個下の背骨から
左右指３本外側にあります。
寒気が入ってしまった場合は、
このツボが冷えていることが多いです。
ゾクゾクが出ている時は
蒸しタオルやドライヤーで
温めてあげてください。
温かくて気持ちがいいうちは
温め続けて心地よい感じが無くなったら
止めても大丈夫です。
大体その時には
体も落ち着き始めます。
こまめに少しでも同じ症状が
出始めたら繰り返し
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②列缺（れっけつ）⇒肺の機能を整える
親指側の手首のでっぱりから
親指幅肘側にあります。
このツボはせきが出始めたり
鼻水が出る時は
ここのツボの皮膚を軽く引っ張って
刺激をすると軽減されるので
せきを落ち着かせる時に
刺激をしてください。
ゾクゾクしたらしっかり温まろう
ゾクゾクする風邪の場合は、
温かいお風呂に入ってあげて
しっかり温まってください。
体の芯から温まるには
汗をかき体を温めるとよいので
葛根湯やしょうが、
ねぎ、シソなどで
体の中からも温めてあげると
より早く楽になりますよ。
ぜひ参考にしてください。
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