風邪の時、お風呂に入らない方がいい症状とは？

こんにちは。豊明市で治療歴18年

はり師・きゅう師の資格を持つ、

藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です

 

 

 

前回は「風邪の初期に試してほしい入浴法」をご紹介しました。

 

今回はその逆。
「こんな症状がある時は、無理にお風呂に入らないで」というサインについてお伝えします。

 

まずはチェックしてみましょう。

 

・体がだるくて動きたくない
・食欲がない
・高熱が出ている
・関節や体の節々が痛い

 

このような症状がある時は、無理に入浴せず、まず体を休ませることを優先しましょう。

 

発熱や強いだるさがある時は、体が感染症などに対応するためにエネルギーを使っています。

 

そこに長時間の入浴が加わると、さらに疲れてしまったり、発汗によって脱水につながったりすることもあります。

 

そんな時は、まずしっかり休むこと。

 

食欲が落ちている場合も無理にたくさん食べようとせず、水分補給を意識しながら、おかゆやスープなど食べやすいものを少しずつ取り入れてみてください。

 

「風邪は万病のもと」といわれるように、体調が悪い時に無理をすると回復まで時間がかかることもあります。

 

仕事や家事が気になっても、こんな時こそ体を休ませることを優先してくださいね。

 

また、普段から「疲れが抜けない」「体調を崩しやすい」と感じている方は、疲労が蓄積しているサインかもしれません。

 

体調が回復してから、疲れを溜め込まない体づくりを始めていきましょう。

 

風邪が治ったのに「だるさだけ残っている」「寝ても疲れが抜けない」という方は、体がまだ回復しきっていない可能性があります。

 

藤田はり・きゅう治療院では、首・肩・背中など全身の状態を確認しながら、鍼灸とマッサージで疲れが溜まりにくい体づくりをサポートしています。

 

 

 

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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）