役立つツボ：足の冷え、生理不順には『三陰交』

こんにちは、体の状況をわかりやすく伝えながら改善する実況鍼灸師の藤田です。

先日「気温が温かくなっても足の冷えがあり、また生理不順で悩んでいる」
という女性が来院されました。
実際にその方の足を触るととても冷たく、むくみもありました。

今回は多くの女性が悩んでいる「足の冷え」「生理不順」に
特効のツボ『三陰交』（さんいんこう）について書きたいと思います。

まずはチェック
☑足が年中冷えている
☑生理不順で悩んでいる
☑足のむくみが気になる
☑足がダルイ
チェックに１つでも当てはまった方は参考になります。

今回の「足の冷え」や「生理不順」や「足のむくみ」は
下半身の気の巡りの悪さから起こる症状です。
その気の巡りを良くする時利用するツボに「三陰交」があります。
そのツボの場所は
「うちくるぶしから指４本分ふくらはぎに向かった所」にあります。

探すポイントは指４本分の所の骨の後ろにあり、
特に冷えやダルさがある場合はとてもむくんでいます。

ツボを押すときは三陰交を温めるように刺激してあげると
非常に効果が出やすくなります。

今回の「三陰交」は「女三里」とも呼ばれ
女性にとってたくさんのメリットがあるツボになります。
女性の方は辛い症状が出ていなくても
定期的にさすってあげるだけでもいいので刺激をしてあげるとよいです。
ぜひ参考にしてください。

 

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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）