何もない場所でつまずく…その原因は腰かもしれません

こんにちは。豊明市で治療歴18年

はり師・きゅう師の資格を持つ、

藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です

 

 

 

最近、何もないところでつまずく…
そんな経験はありませんか？

 

先日、
「最近よく何もないところでつまずくんです」
とご相談された方が来院されました。

 

たまたま1回だけなら、それほど心配はいらないかもしれません。

 

ですが、何度もつまずくことがあるなら注意が必要です。

 

それは、転倒や骨折など大きなケガにつながる前兆かもしれません。

 

なぜ、何もないところでつまずくの？

 

原因のひとつは、足がしっかり上がっていないことです。

 

歩く時に足を十分持ち上げられず、「すり足」のような歩き方になっていると、少しの凹凸でも足先が引っかかりやすくなります。

 

特に腰痛がある方によく見られる傾向があります。

 

腰に痛みがあると、体をひねる動きが小さくなり、足を前に出す動作も自然と小さくなってしまうためです。

 

つまずきを防ぐ歩き方

 

おすすめなのが、「平らな道でも段差がある」とイメージして歩くことです。

 

足を少し高めに持ち上げることを意識するだけでも、すり足の予防につながります。

 

最初は意識するのが大変ですが、2週間ほど続けると自然にできるようになる方が多いですよ。

 

慢性的な腰痛がある方は根本ケアも大切

 

歩き方だけでなく、すり足の原因になっている腰の動きを改善することも重要です。

 

腰がスムーズに動くようになると、自然と足も前に出やすくなり、歩き方が変わっていきます。

 

「最近つまずくことが増えた」
「歩き方が気になる」

 

そんな方は、体からのサインを見逃さないでください。

 

早めにケアを始めることで、転倒や骨折の予防にもつながります。

 

藤田はり・きゅう治療院では、腰の状態だけでなく、歩き方や体の使い方まで確認しながら施術を行っています。

 

「最近つまずくことが増えた」
「歩くのが以前より不安になってきた」

 

そんな方は、お気軽にご相談ください。

 

歩きやすい体を取り戻すことで、毎日の外出がもっと楽になり、転倒への不安を減らしていきましょう。

 

 

 

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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）